カテゴリー「「ちょっとした豆知識」」の34件の記事

2026年7月26日 (日)

日本人平均寿命延びる「女性87.33歳、男性81.35歳」女性は41年連続世界1位

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2025年の日本人の「平均寿命」は女性が87・33歳、男性が81・35歳だったことが24日、厚生労働省が発表した簡易生命表で分かった。前年から女性は0・20歳、男性は0・25歳延びた。

 

女性は1985年から41年連続で世界1位で、男性は7位だった。国別で見ると、女性の2位は韓国(86・6歳)、3位スペイン(86・53歳)だった。男性は1位スウェーデン(82・52歳)、2位スイス(82・4歳)、3位イタリア(81・744歳)となり、日本は前年の6位から下がった。

 

「主な年齢の平均余命」 0歳以外の主な年齢における平均余命(あと何年生きられるかの期待値)は次の通りです(令和7年/前年/差)
65歳:男性19.68年(前年19.47年、+0.22年)、女性24.52年(前年24.38年、+0.14年)
75歳:男性12.24年(前年12.08年、+0.16年)、女性15.88年(前年15.75年、+0.13年)
80歳:男性9.10年(前年8.96年、+0.14年)、女性11.95年(前年11.83年、+0.12年)
90歳:男性4.38年(前年4.27年、+0.11年)、女性5.66年(前年5.55年、+0.10年)
全年齢で前年を上回る傾向が確認されています。

 

「都道府県別の平均寿命推移」
都道府県別の平均寿命は、簡易生命表とは別に「都道府県別生命表」として、国勢調査年を含む前後3年間の人口動態統計(確定数)と国勢調査による日本人人口(確定数)を基に、5年ごとに作成・公表されています。最新のものは令和2年(2020年)都道府県別生命表(2022年12月公表)です。令和2年時点の全国平均寿命は、男性81.49年、女性87.60年です。都道府県別にみると、以下の通りです。

 

男性の上位:1位 滋賀県(82.73年)、2位 長野県(82.68年)、3位 奈良県(82.40年)
男性の下位:青森県(79.27年)が最も低く、最高と最低の差は3.46年
女性の上位:1位 岡山県(88.29年)、2位 滋賀県(88.26年)、3位 京都府(88.25年)
女性の下位:青森県(86.33年)が最も低く、最高と最低の差は1.96年

 

「※参考、2024年の日本人の平均寿命グラフ」

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2026年5月24日 (日)

「気になる”ナフサ”不足」

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ナフサ不足は、日用品・食品・衣料・住宅設備・医療用品・プラスチック・ゴム製品など、生活や産業の幅広い分野に価格上昇や供給遅延として影響を及ぼす様だ。


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「ナフサが不足しているとニュースで見たけれど、いったいいつまで続くの?」——ゴミ袋が買えない、洗剤が値上がりしている、断熱材の工事が遅れている。そんな身近な変化を感じながら、先行きが見えなくて不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。(以下暮らしの設備ガイド記事抜粋)

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結論から先にお伝えすると、2026年5月現在、ナフサ不足の根本原因であるホルムズ海峡の通航問題は解決しておらず、終息の時期を具体的に示せる材料は現時点でありません。

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在庫はどのくらい残っているか

経済産業省の石油統計によると、2026年1月時点で国内向け販売308万6861㎘に対して在庫は138万5515㎘(約0.45か月分)まで落ち込んでいます。政府は「ナフサ2か月分と川中製品(中間製品)2か月分を合わせて計4か月分の在庫を確保している」と説明しています。一方「ナフサから分解された基礎化学品以降の在庫をナフサ自体の在庫に加算しており、正確な表現ではない」と指摘する声も。実態として、政府の発表と現場のサプライチェーンには大きな乖離が生じているとの声が産業界から上がっています。

 

代替調達は進んでいるか

中東産ナフサの途絶を受け、石油化学各社および政府は、米国・オーストラリア・インド・アルジェリアといった非中東地域からの代替調達を急いでいます。2026年4月の非中東産ナフサの到着量は、平時の倍増となる約90万キロリットルに達する見通しとなっています。ただし、代替調達には大きなコスト増を伴います。アフリカ南端の喜望峰ルートを経由する場合、輸送日数は通常より14日増加し、燃料コストは1.5倍に跳ね上がります。数量は確保できつつあるものの、価格 水準の高止まりは続く見込みです。

 

現状と原因

2026年5月現在、ナフサ不足の根本原因であるホルムズ海峡の通航問題は解決しておらず、終息の時期を具体的に示せる材料は現時点でありません。ただし、政府の備蓄放出や代替調達の進展により、最悪のシナリオは回避されつつある段階です。

 

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終息の条件は「ホルムズ海峡の正常化」

現時点での正直な答えは、「ホルムズ海峡が平時の通航水準に戻り、サプライチェーン全体の目詰まりが解消されるまで」です。

 

ナフサ不足の影響は段階的に広がります。

第1波 エネルギー価格の高騰(ガソリン・灯油・都市ガス) 即時〜1か月

第2波 日用品・洗剤・ゴミ袋・食品包装の値上がり 1〜3か月後

第3波 食品価格への波及(農業コスト・輸送コスト経由) 3〜6か月後

第4波 住宅設備・家電・建材への価格転嫁と供給遅延 3〜6か月以降

2026年5月現在は、第2波・第3波・第4波が同時進行している状態です。

 

日用品・プラスチック製品への影響

ゴミ袋・食品ラップ・シャンプーボトル・洗剤など、石油化学製品を使った日用品の値上がりは、すでに第2波として現れています。

住宅設備・建材への影響

住宅設備への影響は特に深刻です。

断熱材:押出法ポリスチレンフォーム(XPS)は2026年4月1日出荷分から約40%の値上げ。ZEH対応・省エネリフォームの費用が大幅に上昇
塗料・シンナー:国内メーカーが30〜80%規模の値上げを実施。外壁塗装工事の見積もり金額が1年前と大きく変わっている
配管(塩ビ管):信越化学工業が2026年4月1日納入分から30円/kg以上の値上げを発表
ユニットバス:TOTOが新規受注を一時停止。LIXILも供給条件を調整中
今回のナフサショックが従来の「ウッドショック」と異なる点は、断熱材・塗料・配管・床材・シーリング材など複数カテゴリが同時多発的に影響を受けていることです。
給湯器・ストーブなどへの影響
給湯器・石油ストーブ・エアコンといった住宅設備の本体価格にも、樹脂部品・配線材の調達コスト上昇を通じてじわじわと影響が及んでいます。

家庭でできること:パニックにならず、情報を見続ける
買いだめの効果と限界
現時点でパニック的な大量備蓄をする必要はありません。
過度な買いだめは品薄を悪化させる可能性があるため、必要量より1〜2か月分多い程度が現実的です。
ナフサ不足は、2026年5月現在も解決のめどが立っておらず、影響は今後も段階的に広がると予測されています。
一方、政府の備蓄放出と代替調達の進展によって、最悪のシナリオ(産業全体の停止)は回避されつつある状況です。

 

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先が見えない状況で家庭として大切なのは、以下の3点です。

 

1. パニックにならない 過度な買いだめは品薄を悪化させます。必要量を少し上回る程度の計画的な購入を心がけてください。

2. 情報をアップデートし続ける 状況は日々変化しています。資源エネルギー庁や自治体の公式発表を定期的に確認し、「古い情報」で判断しないことが重要です。

3. 価格上昇を前提にした生活設計を ナフサ不足が解消されても、価格がすぐ元に戻るわけではありません。特に住宅リフォームや設備交換を検討している方は、「今の価格が続く」という前提でコストを試算することをおすすめします。

 

※「ナフサとは」
ナフサは原油を精製する過程で得られる軽質の石油製品で、ガソリンや灯油と同じ工程から抽出されますが、燃料としては使われず、化学工場で加熱・分解されてエチレン・プロピレン・ブタジエン・ベンゼン・トルエン・キシレンなどの基礎化学品を生み出す原料。

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2026年5月14日 (木)

「バックで真っすぐ駐車したい」

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車が変わったせいか、歳をとったせいか、はたまたサイドミラーの広角のせいか、「バック駐車、線に沿って止めるのが下手になった!自動駐車機能はあるが面倒で使った事は無い。真っ直ぐ停めるコツは?」こんな記事が有ったので読み返し見てみた。

 

日本では、商業施設やコインパーキングにおいて、バック駐車する場面がほとんど。しかし、世界を見渡すと欧米では前向き駐車が主流。「前向き駐車のほうが停めるとき楽なのに…」と思う方もいるでしょうが、なぜこのような違いがあるのでしょうか。

 

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日本がバック駐車、欧米は前向き駐車が多い理由は、土地の広さや人口密度のほか、治安が関係していると考えられます。米国の面積は日本の約26倍あります。人口密度は日本が1平方kmあたり約340人であるのに対して、米国は約35人です。アメリカは面積が広く、人口密度が低いですが、日本は面積が狭くて人口密度が高いため、必然的に駐車スペースが限られてしまいます。

 

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特に都心部は駐車場が狭いので、前向き駐車をすると、出るときにバックで何度も切り返さなければ出られない状況になりやすいのです。

 

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日本でバック駐車が主流の理由としては、直ぐに出られる向きで駐車させることです。また、欧米は日本と比べてクルマの盗難被害が多いことから、前向き駐車が主流になっているとも考えられます。

 

「一発でバック駐車を成功させる方法は?」

 

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1.停めたい場所を一旦通り過ぎるようにして、右にハンドルを切ります。駐車したいスペースのちょうど真ん中あたりでハンドルを切り始めてください。左に来るクルマの前に、自分の車が45度くらいの状態にします。

 

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2.次はハンドルを左いっぱいにきり、ゆっくりバックします。このとき、左クルマの右角近くに(A)の近くを左後のタイヤが通過するようにすると右側に余裕ができてバランスよく駐車できます。

 

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3.駐車のスペースが真ん中(だいたい)になっているのかを確認して、左右均等であればそこでストップ!ハンドルをまっすぐに戻してそのままバックします。

 

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4.ドアミラーや目視で真っ直ぐになっているか確認しながら微調整をクルマ全体が駐車枠に収まったら完了

 

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「真っすぐ駐車を支援するホンダの「ピタ駐ミラー」

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2026年2月10日 (火)

「謎のナンバー“A”って何?」

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「謎のナンバー“A”って何?」

日本のナンバープレートは、原則として一度発行されたナンバーの組み合わせは車両識別上の理由から再利用されないルールになっているため、人気の番号となると、ひらがなと分類番号が進み、使い切ってしまうことになります。

 

この深刻な「数字の枯渇」を解消するための切り札として、2018年1月からアルファベットの導入が開始されたのです。

 

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●「30A」から「3A1」へ、進むアルファベット化

 

使用されるアルファベットは、視認性を考慮して「A、C、F、H、K、L、M、P、X、Y」の10種類に限定されています。例えば「O(オー)」は数字の「0(ゼロ)」と見間違える可能性があるため、混同を避ける目的で除外されています。

 

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導入開始から8年が経過した2026年現在、主要都市の地名に「30A」といった末尾英字を組み合わせる様式は、もはや珍しくない光景となりました。

 

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さらに現在、横浜や名古屋といった特に登録台数の多い“激戦区”では、次なるフェーズへの移行が現実味を帯びています。国土交通省の規定では、末尾の英字を使い果たした場合、次は「3A1」のように分類番号の2文字目を英字にし、最終的には「3AA」のように2箇所を英字にする運用が定められています。

 

アルファベットは分類番号の下2桁で使用でき、「30A」「3C7」「5FH」などと表記されます。使用されるアルファベットは、数字との間違いを防ぐために、当面A、C、F、H、K、L、M、P、X、Yの10文字となっています。

 

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駐日米軍の軍人や職員が使用する車のナンバープレートには、通常はひらがなが使用される箇所に、アルファベットが使われている場合があります。これは「自動車登録規則」で定められており、「E・H・K・M・T・Y」の6文字が使用されています。

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2026年1月 5日 (月)

冷凍ご飯がマズいお米屋さんの「解凍ワザ」

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正月お餅の食べ過ぎ、そろそろ美味しいご飯が

食べたい。炊き立てご飯は堪らない美味しさだが~

冷凍しチンすると美味しさは何処かに行ってしまう。

 

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「解凍ご飯がベチャベチャ、すぐに固くなる…」

ご飯の冷凍保存、レンジで解凍すると美味しくない。

あれこれ調べていたら「美味しくご飯を解凍する方法」

なる記事発見。明日試してみよう。以下参考まで

 

◎失敗の原因は「ご飯の加熱しすぎ」かも!?

電子レンジで解凍したご飯がベチャベチャしたり、すぐに固くなってしまう原因のひとつが「加熱しすぎ(過加熱)」です。次の図のように、厚さが均一でない冷凍ご飯をレンジ加熱すると、厚い部分の中心は「氷」、薄い部分は「水」の状態になります。
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◎ご飯を解凍するときのコツ5つ

レンジ加熱は、解凍ムラを起こさない事が

美味しさの鍵となります。

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(1)一度に温める分量は300グラムまで


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2)解凍直前まで冷凍庫から出さない

 

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(3)電子レンジ庫内の食品を置く位置を確認

 

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(4)「加熱モード」を使う(※解凍モードはNG)

 

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(5)温めは2回に分ける

 

電子レンジの能力に差がある「600Wで2分」とあっても、

あくまで目安として家庭ごとに調整が必要になります。

 

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2026年1月 3日 (土)

正月の「おせち」あれこれ

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「おせち」江戸時代に現代のような1年で

一番大切な節目の日=お正月に食べるごちそう

として確立されたと言われています。

 

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お正月の三が日におせち料理を食べるのは、

かまどの神様に休んでもらうという意味や、

普段から家事をしている主婦に、年始の三日程度は

休息をとってもらうという意味合いがあるそうです。

我が家も三が日雑煮を作るのは男子の仕事。

 

三日食べることが出来るよう、痛みにくく

長持ちするように調理方法や味つけにも

工夫されています。立派な重箱に入れるのは

「めでたいことを重ねる」という意味もあります。

 

おせちに込められた由来と意味

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祝い肴としてのおせち

「祝い肴」は「祝い肴三種」や「三つ肴(みつざかな)」

祝い肴は、子孫繁栄、不老長寿、豊作を

意味する3品を用意します。

関東は「数の子」「黒豆」「田作り・ごまめ」

関西は「数の子」「黒豆」「たたきごぼう」が一般的。

 

「数の子」ニシンの卵の数の子は、卵の数が多いことから子孫繁栄を意味します。ニシンは縁起がよい魚、祝いの席にも出されます。「二親」の字を当てて、両親の長寿も祈願します。

 

「黒豆」正式には「黒大豆」と呼び、黒は邪悪なものをよける色として古くから親しまれています。豆は「マメに働いて暮らす」という意味があり、勤勉と健康を願っていただきます。地域によっては黒豆にシワが出るように煮て、長寿を祈願します。

 

「田作り・ごまめ」田作りは、カタクチイワシの肥料で米が5万俵も収穫できたことに由来し、「五万米」と書いて「ごまめ」と呼ぶこともあります。小さいながらも頭と尾がそろうカタクチイワシは、縁起がよい食材とされています。

 

「たたきごぼう」根を深く張るごぼうは、家族や家業が土地に根づいて代々続くという意味を持ち、細く長く幸せが続くことを祈願する食材です。さまざまな薬効成分から健康を願うおせちとしても知られ、ごぼうをたたく動作は身を開いて開運に通じるといわれます。豊作の象徴とされています。

 

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口取りとしてのおせち

 

「かまぼこ」形状が日の出に見えるため、古くからおせちにふさわしい食材とされています。紅白のかまぼこは、紅が「魔よけ」や「慶び(よろこび)」、白が「神聖」や「清浄」を表す縁起物です。現代では、画像のような絵柄や文字が入ったかまぼこも見かけます。

 

「伊達巻」もともと長崎県の「カステラかまぼこ」と呼ばれる料理です。伊達巻の名は、しゃれた身なりをした「伊達(だて)もの」の着物に似ていることに由来します。巻いた形状が書物や掛け軸を連想させるため、知性や文化の発展、学業成就の願いが込められています。

 

「昆布巻」(こぶまき・こんぶまき)「喜ぶ」と関連づける昆布は「広布(ひろめ)」とも呼ばれ、「広める」につながる縁起物として使用されます。北海道の特産の昆布は「夷布(えびすめ)」の名もあり、七福神の「恵比寿様」を連想して「福を授かる」という意味も含まれているようです。また、「こぶ」に「子生」の当て字をして子孫繁栄も祈願します。さらに、「養老昆布」の字を当て、中に「二親」と書くニシンを巻いて両親の長寿も願います。

 

「栗きんとん」きんとんの名は中国のまんじゅうの「餛飩(こんとん・こんどん)」に由来し、後に「金団」の文字を当てたといわれます。鮮やかな色が小判や金塊に似ているため、金運の上昇を願っていただきます。また、栗を臼(うす)でついて皮をむく作業を「搗つ(かつ)」ということから、栗は「勝ち栗」と呼ばれ勝負に強い縁起物とされています。

 

「錦卵・錦玉子(にしきたまご)」錦卵は、2段重ねや市松模様、渦巻状に仕上げる場合もあります。黄身は「金」、白身は「銀」を表し、「二色」に「錦」の字を当てた縁起物のおせちです。金銀の糸で錦の布が織れることから、「財宝」や「豪華」の意味が込められています。

 

「お多福豆(おたふくまめ)」ソラマメの仲間であるお多福豆の呼び名は、大きくふっくらとした「お多福(おかめ)」の面に似ていることに由来します。お多福豆はたくさんの福を運ぶ縁起物として、古くからおせち料理などの祝いの席で使用されます。

 

「チョロギ」シソ科のチョロギは、地下に伸びた「塊茎(かいけい)」の部分をゆでた後、梅酢に浸して着色します。チョロギは「長老喜」や「長老木」「千代呂木」「千世呂木」などの字を当て、黒豆に添えてマメに働き、健康で長生きすることを祈願します。

 

「タコ」関東より北では酢ダコ、関西より南ではうま煮にするのが一般的です。タコは過熱すると体が赤く吸盤が白く変わり、見た目が紅白になるため、縁起がよい食材として使われます。また、「多幸」の字を当て、墨を出して逃げる様子を「苦難や困難を煙(けむ)に巻く」に関連づけて縁起を担ぎます。

 

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焼き物としてのおせち

 

「鯛(たい)」七福神の恵比寿様が手にする鯛は「めでたい」につながる縁起がよい食材で、おせちでは切り身を重箱に詰めたり、「尾頭(おかしら)つき」を別の皿に盛りつけたりします。鯛の赤い色は慶びを表し、姿が美しく味がよいことから、「結納(ゆいのう)」の儀式や赤ちゃんの「お食い初め(おくいぞめ)」などにも用いられます。

 

「ブリ」ブリは成長にともなって名前が変わる「出世魚(しゅっせうお)」と呼ばれ、おせちでは立身出世を意味します。関東では「ワカシ→イナダ→ワラサ→ブリ」、関西は「ツバス→ハマチ→メジロ→ブリ」と呼び名に違いがあります。ブリは主に照り焼きにしますが、雑煮に入れる地域もあります。

 

海老(えび)
「海老」の漢字は、長いヒゲを老人に例えたことに由来します。加熱した海老は腰が曲がった形になるため、長寿の象徴とされています。また、海老の飛び出した目を「目出たし(めでたし)」、脱皮を繰り返す様子を「生まれ変わる」として多くの祝い事に用いられます。

 

「貝類」おせちには、アワビやトコブシ、ハマグリなどの貝が使われます。高級食材で知られるアワビの寿命は約15~20年といわれ、不老長寿の意味が込められています。アワビの仲間であるトコブシは「フクダメ」の別名を持つため、「福がたまるように」と願っていただきます。ハマグリは、対(つい)の貝がらだけがきれいに合って閉じることから、夫婦円満や良縁を表す食材としてひな祭りにも使用されます。

 

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煮物としてのおせち

 

「筑前煮と煮しめ」根菜類と鶏肉などを油でいためて煮る「筑前煮」に対し、「煮しめ」は鶏肉を入れない地域もあり、具材はいためず煮汁を残さないように仕上げる点が特徴です。どちらもたくさんの具材を同じなべで煮るため、家族が仲良く暮らすという意味が込められています。

 

「れんこん」仏教で神聖な植物とされるれんこんは、おせちにふさわしい食材として使われます。複数の穴があるれんこんは「将来をよく見通せる」という意味があり、タネが多いことから子孫繁栄も祈願していただきます。また、「ん」がつく食材は運がよいとして大切にされます。

 

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にんじんは、古くから縁起がよいといわれる梅の花の飾り切りをほどこし、煮物の彩りとして使用します。にんじんの赤はおめでたい色とされ、れんこんと同様に「ん」がつくことから、運がよい食材といわれます。

 

「里いも・八つ頭(やつがしら)」里いもは、親となるいもの下に子いも、さらに下に孫いもが連なるように育ちます。里いもの仲間である八つ頭は、親いもと子いもがひとつになって育ちます。どちらも、おせちでは子孫繁栄を祈願する食材です。また、「八」の字は下部が広がる「末広(すえひろ)がり」の形をしているため、広く栄えるという意味があります。さらに、八方に頭があり親いもが大きい様子から、人の先頭に立って活躍することを願う縁起物としても知られます。

 

「たけのこ」たけのこは生育のスピードが速くすくすくと伸びるため、おせちでは子どもの健やかな成長や、立身出世、家運の向上を祈願していただきます。筑前煮などに入れるほか、かつお節を使用した「土佐煮(とさに)」に調理することもあります。

 

「くわい」畑のくり、とも呼ばれる「くわい」は、地下に伸びた塊茎部分と芽を食用にします。大きくまっすぐに伸びる芽は立身出世を意味し、「芽出たい(めでたい)」の字を当てます。また、子株がたくさんつく様子から子孫繁栄を願い、調理の際は亀の甲羅(こうら)の八角形にして不老長寿も祈願します。

 

「ゆり根」ゆりの球根を食用にしたのは、江戸時代からといわれます。球根の周りに重なる「鱗片(りんぺん)」の見た目から、歳を重ねることや仲のよさ、子宝をイメージして子孫繁栄を願います。また、ゆり根は漢方薬に使用されるため、「無病息災(むびょうそくさい)」の意味もあります。

 

「こんにゃく」おせちには、中央に切れ目を入れてねじった形の「手綱(たづな)こんにゃく」が使われます。馬をあやつる手綱は、戦いに向けて心を備え、気持ちを引き締める意味があり、自己を律することにつながります。また、手綱が結び目に見えるため、良縁や縁結びの意味も含みます。

 

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酢の物としてのおせち

 

「紅白なます」なますの名は、だいこんやにんじんのほかにかつて生の魚を使用したことに由来します。色合いと形が祝いの飾りに使用する「水引き(みずひき)」に似ているため、縁起がよいおせちとして知られます。

 

「菊花(きっか)かぶ」かぶを菊の花のように仕立てた「菊花かぶ」は、不老長寿を祈願する定番のおせちです。日本を象徴する菊は縁起がよく、邪気をはらう意味もあります。中央に唐辛子の輪切りを乗せたり、かぶを赤く染めたりして紅白の色合いも楽しめます。

 

「コハダの粟(あわ)漬け」ニシンの仲間のコハダも出世魚のひとつで、関東では「シンコ→コハダ→ナカズミ→コノシロ」と名前を変えます。粟(あわ)は、「米」「麦」「豆」と「黍(きび)」または「稗(ひえ)」の5つの穀物の豊作を願う「五穀豊穣(ごこくほうじょう)」を意味します。

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2025年12月10日 (水)

人生訓いろいろ「⑥人生でケチってはいけない物」

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人生でケチってはいけない物

 

①歯の治療

②旅先での食事や体験

③大切な人へのお祝い・プレゼント

④自分をご機嫌にするご褒美

⑤火事が楽になるグッズ

⑥体のメンテナンス費

⑦ストレス発散に使うお金

⑧学び・スキルアップの学習費

⑨人に会うための交通費や時間

⑩感謝や思いやり

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2025年12月 8日 (月)

12月8日朝散歩&人生訓いろいろ「⑤品のいいひとが心得ている事」

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紅葉もすっかり落ちてまさに年末、

今朝は幾分暖かく数日振りに朝散歩に出た。

 

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バス通勤の方が結構いる。バスって前乗り‥‥・

乗ったことが無いバス、一度トライしてみようか~

 

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小菊が綺麗なお宅、写真撮らせてもらった。

 

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柚子に御蔵のある旧家、落着いた佇まい。

今朝は2400歩、30分の朝散歩でした。

※   ※   ※   ※   ※   ※

 

そもそも「上品・品がある」とはどういう意味?

 

品格の高い行動や言動のことを指します。品があり、洗礼されているさまを表しています。

外見や性格、言葉遣いなどから柔らかい雰囲気を与える人は、上品な人と思われることが多い

 

品のいいひとが心得ている事

①必要以上にへりくだらない

②自分の事をべらべら喋らない

③言葉選びが上手くて丁寧

④姿勢や所作が美しい

⑤むやみに余計な音を立てない

⑥髪や爪の手入れを怠らない

⑦相手の話の腰を折らない

⑧気配りはさりげなくて自然

⑨自分の功績を誇るより周りへの感謝が先

 

品があるとはどういう事?

1見た目・言動や服装、立ち振る舞い

2行動・仕草 姿勢・所作・マナー・会話

3性格・マインド

4持ち物

5ボデイ・メイク・ヘアー

⑩謙虚でありながら自信が有る

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2025年12月 7日 (日)

人生訓いろいろ「④60代でボケる人の習慣10」

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60代でボケる人の習慣10

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【特に危険】 人と会わない

・孤独 会話・コミュニケーションが脳を刺激

 

②運動しない

③新しいことに挑戦しない

④読書をしない

 

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【特に危険】睡眠不足・睡眠の質が悪い 

6時間以下は認知症リスク30%増 

 

⑥糖質過多の食事

⑦お酒を毎日飲む

 

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【特に危険】難聴を放置 

難聴は認知症の最大リスク要因

 

⑨趣味がない

⑩ 同じことの繰り返しだけ

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2025年12月 6日 (土)

人生訓いろいろ「③9割の人が知らない雑学」

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9割の人が知らない雑学

  • ①座り過ぎは命を削る
  •  
  • ②睡眠不足は脳を壊す
  •  
  • ③珈琲は命を守る
  •  
  • ④ 昼寝20分で心臓を守れる
  •  
  • ⑤ガムは脳を鍛える
  •  
  • ⑥笑いは最強の薬
  •  
  • ⑦ゲーム30分でIQが上がる
  •  
  • ⑧外遊び2時間で目を守る
  •  
  • ⑨自然は心を癒す
  •  
  • ⑩スマホは眠りを奪う

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