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2025年11月に入り、今年も残り少なくなってきました。
老後への備えとして、日本の公的年金制度について改めて
関心が高まる時期です。物価上昇や社会情勢の変化が続く
現代において、老後の生活設計は重要になっています。
(以下LIMO資料抜粋)
60歳～90歳以上の「国民年金・厚生年金」の平均額は？
【シニア全体】60歳～90歳以上全ての
「国民年金・厚生年金」の平均額は？
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「おひとりさま」とは、
家族と一緒ではなく一人で暮らす人のこと。 結婚していない人、また配偶者と離別または死別した人も含みます。近年、少子高齢化や核家族化が進むにつれ、おひとりさまの数やその割合は増えてきました。
2001年に生まれたという”おひとりさま”高齢化により配偶者に先立たれる人が増えたこと、子供と同居しない人が増えたことがその原因です。
また、ライフスタイルの変化に伴い、結婚しないという人も増加しています。
最近では、若い世代も高齢者も、おひとりさまになる人が増えてきているのです。
「おひとりさま」の意味や定義
１． 精神的に自立している。
２． 自分ひとりでも楽しむことができて、他者といても楽しむことができる。
ひとりの時間を楽しもうとしている人に対して、エールを送るような言葉の様です！
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「日常よく見かける光景」
午前９:00過ぎ外で見かける人は殆ど60歳以上の方。
毎日が日曜日の老人シニアは独り自宅にいずらい。
多くの高齢者は街中散歩をするのが憩いの場所かも。
「床屋さん」平日の午後、
お客さんはシニアの叔父さんさんばかり、
平日シニア料金も¥1880に値上りしている
「松屋」
AM8:00朝食一人おじさんばかり～
皆さん卵がけごはん美味しそうに食べている。
独り親父～ああ人生の縮図の様だ。
「病院」
高齢者が定期的行く場所に病院がある。
持病の一つ、二つが当たり前の年齢だ
「ジム」
日中は元気なシニアが多い
「ショッピングセンター」
買物するわけではなく歩いたり坐ったり眺めたり。
「カフェ」
決まった店、決まった人、話で盛り上がる仲間
「図書館」
朝から新聞雑誌を読むシニア男性
「公園」
ベンチに座るシニアが絵になる。
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「下流老人」「老後破産」…
なんとも辛い言葉が多くなった昨今。
こんな記事が有りました～人生厳しいです～
厚生労働省『国民生活基礎調査の概況』（2023年）や総務省『家計調査年報』（2022年）とともに、高齢者世帯の支出について見ていきます(※THE GOLD ONLINE記事抜粋)
〇高齢者世帯の所得「年間304万9,000円」
厚生労働省『国民生活基礎調査の概況』（2023年）によると、65歳以上の者のいる世帯は2,695万1,000世帯。全世帯の49.5％と約半分を占めており、「超高齢社会ニッポン」を痛感する数値となっています。
高齢者世帯の所得状況を見てみると、年間平均・304万9,000円。60歳〜69歳の1世帯当たりの所得平均は536万6,000円、世帯人員1人当たりの平均は248万4,000円です。70歳以上では、1世帯当たりの所得平均381万円、世帯人員1人当たりの所得平均は193万5,000円となっています。
所得状況の内訳を見ていきましょう。304万9,000円のうち、公的年金・恩給は191万9,000円。全所得の6割以上を占めています。いわゆる働いて得るお金、稼働所得は年間が79万7,000円。そのほか、財産所得が14万円、年金以外の社会保障給付金が2万5,000円、仕送り・企業年金・個人年金・その他の所得が16万9,000円となっています。
老後も働いてお金を稼いでいる人がいる一方で、「所得が公的年金・恩給だけ」の高齢者世帯は全体で41.7％にも上っています。現在、厚生年金保険（第1号）受給者の平均年金月額は、14万4,982円。 国民年金受給者の老齢年金の平均年金月額は、5万6,428円（新規裁定者は5万3,615円）ですから、月々20万円をもらっていたら、「御の字」といったところです。
〇夫婦でも単身でもキツい「赤字生活」…家計圧迫の正体
2人以上の世帯のうち65歳以上の無職世帯について見ると、可処分所得は65歳〜69歳が23万7,121円、70歳〜74歳が22万4,737円、75歳以上が20万5,544円となっています（2022年 家計調査年報）。65歳〜69歳では4万2,889円、70歳〜74歳では2万4,852円、75歳以上では1万5,266円の赤字が発生しています。
65歳以上の単身無職世帯（高齢単身無職世帯）について見ると、可処分所得は12万2,559円となっています。一方で消費支出は14万3,139円となっており、毎月「2万580円」の赤字が発生していることが明らかになっています。
2人以上の世帯、単身者世帯ともに、消費支出のもっとも大きなウエイトを占めているのは食費。2人以上の世帯は6万7,776円、単身者世帯は3万7,485円と、それぞれ3割弱を占めています。
さらに家計を圧迫しているのは、非消費支出。直接税や社会保険料といった、節約しようがない負担です。2人以上の世帯では非消費支出が3万1,812円、単身者世帯では1万2,356円となっています。
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厚生労働省は24日、2025年度の公的年金額を1・9％増額すると発表した。物価や賃金上昇を反映し、3年連続で引き上げる。少子高齢化を考慮して年金額を抑える「マクロ経済スライド」が3年連続で適用されるため、実際の賃金の伸びに比べて0・4％目減りする。4、5月分を支給する6月の受け取り分から適用する。
国民年金は40年間保険料を満額納めた場合、70歳未満の人は月6万9308円（前年度比1308円増）、70歳以上は6万9108円（同1300円増）となる。平均的な給与で40年間働いたサラリーマンの夫と専業主婦世帯の「モデル世帯」が受け取る厚生年金は、23万2784円（同4412円増）となる。
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厚生労働省は17日、直近1週間（6～12日）に報告された全国のインフルエンザ患者数が1医療機関あたり35・02人だったと発表した。警報レベル（1医療機関あたり30人）の感染状況が続いている。
知合いが数日前救急車で運ばれ入院！
検査結果は肺炎だそうです。
警報レベルが続くインフルエンザ、
感染をきっかけに「肺炎」に
なる高齢者が増加している様で心配しています。
■インフル感染後に「肺炎」増加
多くの感染症患者を受け入れる藤沢市民病院でも今、
入院患者が絶えない状況です。
藤沢市民病院 臨床検査科 診療科部長 清水博之医師
「先週、先々週はインフルエンザの入院患者が約20人」
例年、インフルエンザ入院の多くが子供といいますが
清水医師は、明らかに今季は様子が違うと話します。
■なぜ高齢者の入院が増加？
今、流行しているインフルエンザの「型」があるといいます。
「約98％はA型。A型の中でも2009年に新型インフルエンザと
言われていたパンデミックタイプ『H1N1』が現在のA型の
ほとんどを占めている」H1N1型には、やっかいな特徴が…。
「H1N1は肺炎を起こしやすい特徴がある」
その理由の一つは、のどにありました。
清水医師
「インフルエンザのウイルスが感染したのどの奥の細胞は、
そこでダメージを受けるので、細胞が修復されるまでの間は
脆弱（ぜいじゃく）になる」感染をきっかけに、その後、
細菌性の肺炎を発症してしまう人が多く、
H1N1は抗体を持つ人の割合が少ないとの報告もあり…。
清水医師
「H3N2とかB型よりも、若干重症化しやすい」
どう防げばいいのでしょうか？
清水医師
「歯ブラシに加え、歯間ブラシなどで
口腔ケアをしっかりする。インフルエンザの
感染を抑制することにもつながる」
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この1週間体長不良で、家にいるとあれこれ考えます。
健康第一、維持するには、調子が悪くなったら、
一人で生活が出来なくなったら、等色々出て来ます。
※ ※
子供と離れて暮らす高齢者が今すぐやるべき｢終活｣
(PRESIDENT Online記事抜粋)
画像と本文は関係ありません。
■「老後ひとり」の人が考えるべき「終活」項目8つ
高齢期に家族の助けが得られない「老後ひとり難民」
心身の衰えにともなう生活上のトラブルから死後の対応まで、
その問題は多様で複雑です。現在のところ、残念ながら
「これさえやっておけばいい」という理想的な解決策はありません。
「老後ひとり難民リスク」が高い方や、
自分の親など身のまわりに
リスクが高い方がいる場合は、
さまざまな公的機関や専門職、
民間事業者のサポートの活用を検討しながら、
現段階では個人で「終活」を進めていく必要があります。
（ア）日常生活に必要なこと（運転、掃除、買い物、食事の用意など）
（イ）入院時の保証人・医師の説明の同席・つき添い
（ウ）入院費、家賃、その他のお金の支払いの手続き
（エ）介護保険サービス選びや契約の手続き
（オ）延命治療に関する考えを医師などに伝えること
（カ）亡くなったあとの葬儀やお墓の手配
（キ）亡くなったあとのペットの世話（譲渡するなども含む）
（ク）亡くなったあとの財産の配分や家財の処分
■9割の人は「老後準備」に何をしたらいいのかわかっていない
■まずはここだけ考えよう！ 終活の3大ポイント
（1）自分に関する情報を整理する自分の代わりに動いてくれる人の連絡先（電話番号）
延命治療に関する希望、お墓などの納骨場所、
関連する契約（死後事務委任契約や任意後見契約）、遺言書などを整理しておく。
（2）契約・依頼を明確にする（1）で整理した情報について、
自分の代わりに動いてくれそうな人に、どんなときに何をしてほしいか、
あらかじめ依頼をしておく。必要な場合は、「代わりに動いてくれそうな人」や
専門家（弁護士、司法書士、行政書士など）、「身元保証等高齢者サポート事業者」
などと契約を結んでおく。
（3）自分がいなくても情報が伝わるようにしておく（1）と（2）について、
たとえ自分の意識がなかったり死亡したりしたとしても、情報が周りに伝わるようにしておく。
※「終活」色々やる事有るんですね～なかなか手を付ける気にはなれませんが～
概要は知っておく必要有りの様です。
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生活を取り巻く中、減る話が多いのが気がかり。
株価上昇や賃上げ,金利UP,値上げ,増える話も‥‥‥
税金や保険料などのUPでは嬉しくありません。
このまま減る一方では先が不安ですね～
※漸減(ぜんげん)の意味
「だんだん減っていくこと」少しずつ減少することの意味。
長い時間をかけて少しずつゆっくり変化していく様子を表す、
「徐々に」や「だんだんと」と同じような意味合いを持つ。
類義語について
漸減の類義語としては、「累減（るいげん）・逓減（ていげん）・低減（ていげん）・減少（げんしょう）徐々に減る ・次第に少なくなる・だんだん減っていく ・少しずつなくなっていく・などの言葉が挙げられます。
１番大きいと思うのは「人口減」
少子高齢化・このままでは1967年に1億人を超え、2008年には1億2808万人に。だがその後は、急速に減少の坂道を下る。国立社会保障・人口問題研究所の推計では53年に1億人を割り9924万人となり、65年には8808万人まで減る。「その結果、実質国内総生産（GDP）成長率は30年代には0％台前半、40年にはマイナス成長に陥ると予測しています。経済が成長しなければ、年金や介護、医療などの社会保障制度は保険料などの負担増が避けられなくなります」
65歳以上の高齢者人口は増え続け、2015年に3千万人を超え3459万人。42年に3935万人とピークに達し、その後は微減で65年は3381万人。一方、生産年齢人口は、1995年の8726万人をピークに減り続け2015年は7656万人、65年には4529万人。15年と65年を比べた人口構成比は、高齢者人口がプラス11.8％に対し、生産年齢人口はマイナス9.4％だ。
「経済成長は、資本と労働と生産性によります。生産性は、かつては機械化を進めれば上がりましたが、ITやAIなど第4次産業革命が進展する中、イノベーション（技術革新）を起こすには、教育を受け高度な知的能力を身につけた現役世代の力がより大切になります。その層が減っていくことは、日本の成長力が落ちていくことを意味します」(AERA記事抜粋)
「2030年に地方から百貨店や銀行が消える」「2030年には大型ショッピングモールは維持できなくなる」「衝撃の未来」2020年、女性の半数が50歳を超える。2024年、全国民の3人に1人以上が65歳以上になる。2033年、3戸に1戸が空き家になる。2040年、自治体の半数が消滅する―
直近では96.2万人・漸減中…小学1年生の児童数
※「漸減」にあたる項目はまだまだきりがなくありますが～まずはこの件にてひとまず休憩！
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今日も病院の帰り～駐車券の割引チェッカーに入れ忘れて戻る。
車に戻り運転しようとした時、又気付く～眼鏡が無い！
あれこれ考えた～医師の検診を受ける際、ベットに横になった時だ
診察室に戻りナースに探して貰ったら有りました～机の端に～
最近物忘れする事が多くなった。
気になったのでここ3週間物忘れしたその時に記録していた。
スーパーの買物で、昨日買ったのに又買ってしまった納豆やきゅうり、
買う為に行ったのに肝心な物を忘れてしまったり記録を見ると情けない。
物忘れの記録を見直してみると
1番多いのが電気スイッチの消したかの確認、玄関を出てから殆ど心配で見直しに戻っている。
2番目が物の置き場所忘れ。携帯や眼鏡が多い(今日、病院で忘れたメガネもこのケース)
3番目が薬の飲み忘れ。飲んだか飲まないか、時々ゴミ袋の中まで薬袋を探す事もある。
4番目これは良くないぞ～何かしようとしていたが何だっけと考える場面が有った。
5番目これも良くない～キッチンに来て何をするんだっけ～
6番目鍵が無くなった～手に持っていた～最悪＆昔メガネが無いと捜したら額にかけていた事も有った。
※
※
歳を重ねる限り、加齢による脳の老化は避けられません。
しかし、睡眠や運動、食事などの生活習慣が、
加齢に負けない脳をはぐくむことにもつながる様です。
暫くは物忘れ記録続行と睡眠時間管理(腕時計+スマホ)、
既に半年に1回実施中管理栄養士よる食事指導、
朝散歩やストレッチ続けてみようと思っています。
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「シニア」「おじいさん・おばあさん」「お年寄り」という言葉からイメージする年齢は、
「お年寄り（平均73.1歳）」
「おじいさん・おばあさん（平均69.0歳）」
「シニア（平均61.6歳）」となりました。
意味としてはどれも似たような言葉と思いがちですが、最大で11.5歳の差があり、呼称に対するイメージは大きく違うようです。
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135号熱海～伊東～下田 136号土肥～松崎 246号長泉～裾野～御殿場～小山 414号沼津～西浦･戸田・伊豆の国 「お弁当あれこれ」 「これはいい！」 「ちょっとした豆知識」 「加齢ですね～」 「古民家・昭和を感じる店等」 「我が家のルーツ」 「我が街沼津」 「歳はとりたくない」 「源頼朝と伊豆」＆「鎌倉殿の13人」 「町中華」 「糖尿病は御免だ！」 「老舗店」 「記憶に残る美味しい店」 「身なり・ファッション」 【ブログ15年おすすめの店】 【健康】 【北条早雲】沼津～小田原 【史跡・記念碑】めぐり 【地震･災害あれこれ】 【沼津近郊☆☆☆お勧め店】 【沼津近郊の寿司】 【海外旅行】 【行事・催事】 グルメ・クッキング ショッピングモール・商店街・スーパー・市場・他 ホテル・旅館 世界の料理 今日は何の日 地球環境 宇宙・星空・ 文化・芸術 旅行・地域 日記・コラム・つぶやき 映画・テレビ 朝散歩 沼津「明治の別荘」 沼津の観光 沼津近郊の山 沼津近郊グルメ 経済・政治・国際 自働車・モーターサイクル・新商品・他 近郊「季節の花・美しい花」 近郊の【寺】めぐり 近郊の【神社】めぐり 近郊のパン屋さん・ケーキ菓子店 開店閉店 音楽 高齢化社会 ｢珈琲あれこれ」
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