昼は「家でそーめん」

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今年は早くも”そうめん”いただきました～

こう蒸し暑いと食べたくなります。

氷でギンギンに冷やした”そーめん”最高です！

買って来た天婦羅は油多く美味しくありません～

それでも冷えたそーめん美味しくいただきました。

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6月30日㈫「朝散歩 梅雨は小休止だが蒸し暑い」

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サッカー日本残念！今朝は眠い

※　　※　　※　　※　　※　　※

朝から蒸し暑い。夏の浜辺で見かける

「ハマボウの花」が咲き出した。

巨峰の実がまだ小さいが色付いて来た。

「デラウエア」は元気がいい。実が破裂しそう。

今朝は2300歩、30分の朝散歩でした。

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「ホルモン八億」沼津

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近くにあって気になっていた店

”ホルモン八億”さん

先日機会があって行ってきました。

開店して2年経つそうです。前を通るといい匂いがして

行ってみたいと前から思っていたんです。

炭火七輪で焼く昔ながらの雰囲気のお店。

注文まずは「ノンアルビール495」、

「レバー¥390」に「ペラペラホルモン¥360」

 

「生キムチ¥330」意外や美味しい。

七輪の炭火がパチパチいい音。

お通しのキャベツ、みそだれが美味しい。

「豚カルビ¥400」焼きだすと油に着火、

炎が立ち上がる、氷で網を冷やし消火も忙しい。

このカルビ美味い！醤油ダレが美味い！

柔らかな肉、お替りしてしまった。

締めは「ねぎ飯￥418」

わさびを貰い、ワサビねぎ飯。

場所　沼津市上障子412　　㈪定休

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6月28日㈰「夜散歩」

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6月29日㈪朝から今日も雨、散歩はできず

朝一から病院に向かいます。

※　　※　　※　　※　　※　　※

昨日夕方から雨が止み

数日散歩してないので出かけた。

朝散歩と違う雰囲気、もう街灯も灯り始めた。

途中”おっちゃん食堂で唐揚げにノンアル＋山掛けの夕飯。

最近ノンアルの冷たいのど越しが癖になったようだ。

若い頃はアルコール結構飲んだのを思い出す。

今は健康を考え飲んでいない。

帰る時は既に外は真暗、暗い夜道を歩くのも

久し振りで爽やかだ～2000歩歩く事が出来た。

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「焼き鳥 車」沼津

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焼鳥を食べたくなって”やき車とり”さんに～

今回も焼き鳥を焼く親父さんの前の席だ。

メニューも見ずに即10本ほど注文。

ずらっと並んだ焼き鳥が美味しそう！

早や50年が過ぎた老舗の焼鳥店、

いつも混む人気のお店だ。

備長炭で焼く焼き鳥は美味！タレも塩もいい味だ！

小ぶりで食べやすい焼き鳥は次から次に食べてしまう。

 

今日もいっぱいいただいた～締めは焼きおにぎり～

食べ終わった満足感は満点だ。

場所　沼津市岡一色188ー1　㈪定休

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コーヒーをよく飲む人は「腸内」が元気？

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コーヒー好きにとって嬉しい記事が有った。

コーヒーをよく飲む人は「腸内」が元気？

有益菌が最大8倍に増加するという最新の研究結果が明らかに

コーヒーを頻繁に飲む人の腸内には、そうでない人と比べて最大8倍もの有益菌が存在することが、最新の研究で明らかになった。イタリアのトレント大学生物学・コンピュータ生命科学科のニコラ・セガタ教授が主導したこの研究は、国際学術誌「ネイチャー・マイクロバイオロジー」に掲載された。研究チームは、米国と英国に住む約2万2,000人の成人を対象に、食習慣と腸内微生物叢の関連性を分析した。

研究結果によると、コーヒーを頻繁に摂取する人の腸内では、「ローソニバクター・アサカロリティカス（Lawsonibacter asaccharolyticus）」という有益菌が、コーヒーを頻繁に摂取しない人と比べて最大8倍多く検出されたという。

実験室での研究では、コーヒーに含まれる抗酸化成分「キナ酸（quinic acid）」が、腸内有益菌の成長に重要な役割を果たすということが確認された。コーヒーに豊富に含まれるクロロゲン酸は、腸内微生物によって分解され、キナ酸に変換される。研究チームは、この過程が有益菌の成長を促進すると推測している。

らに研究チームは、クロロゲン酸などのポリフェノール類が腸内有益菌にプレバイオティクス効果をもたらし、腸内微生物の多様性を高め、免疫力の向上や消化機能の改善にも寄与すると説明している。

研究チームは「今回の研究は、コーヒーのような単一食品が特定の腸内微生物と直接相互作用できることを示した稀有な例であり、腸の健康と食品との関連を解明する上で重要な転換点となるだろう」と述べている。

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「鮨有川」沼津

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開店して14年”鮨有川”さんに10年振りになるだろうか

名物「ばらちらし￥4400」いただいてきました。

開店当初よりは値段は上がりましたが～

ネタは格段に良くなっています。

画像が一段と美しく芸術品の様な”ちらし丼”です。

ネタは超新鮮、刺身の甘さや歯応え、

一品一品噛みしめていただきました。

それほど美味しい「ばらちらし」

場所　沼津市御幸町17－23　　　㈬定休

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「ピッザ イロイロ2」沼津近郊

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ここ数年で食べた「ピッザ」です。

やはり一番好きなのは

「クワトロフォルマッジ」

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6月27日㈯「雨雨！昨夜の地震は驚いた！」

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昨夜の地震は驚きました！警報とほぼ同時にドスン、久振りの大きな揺れ、

最近地震が多いです。26日からでもこんなに頻発！

2026/06/27 07:00 兵庫県南西部 3.0 震度1
2026/06/27 04:30 茨城県南部 3.2 震度1
2026/06/27 03:59 千葉県北西部 3.8 震度1
2026/06/27 02:33 福島県会津 3.6 震度3
2026/06/27 00:33 山梨県東部・富士五湖 2.4 震度1
2026/06/26 23:17 山梨県東部・富士五湖 3.3 震度3
2026/06/26 23:04 山梨県東部・富士五湖 2.6 震度1
2026/06/26 22:29 山梨県東部・富士五湖 5.6 震度6弱
2026/06/26 15:41 山梨県中・西部 2.6 震度1
2026/06/26 13:31 千葉県北東部 4.1 震度2
2026/06/26 13:22 千葉県北東部 3.5 震度1
2026/06/26 13:00 千葉県北東部 3.9 震度2
2026/06/26 12:46 千葉県北東部 5.8 震度4

一方台風も接近中、

少し小降りになった時傘をさして散歩に。

山々に雲が垂れ込んで直ぐにも大降りに成りそうな気配。

葡萄のお宅まで来たが雨脚が強く1000歩で終了。

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「弥次喜多 平町店」沼津

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三島の帰り「弥次喜多平町店」に夕食に寄りました。

”アジ丼”にしようか迷いましたが～

注文は「三点フライ定食￥1480」

ヒレカツ・串カツ・クリームコロッケ

「あじ刺身￥730」も追加で注文

イモサラダに味噌汁・漬物・ごはん、がセットです。

場所　　沼津市平町18⁻11　　㈭定休

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「麵屋明星 つけ麺」清水町

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”明星”つけ麺が食べたくなって又やって来ました。

モッチリ麺に絶妙なスープが美味。

通い始めて何年になるかな～

場所　清水町久米田77　

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「家で300g和牛ロースステーキ」

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和牛ロースステーキ250gが半額￥1100即購入！

フライパンからはみ出す大きさガッツリいただいた。

キャベツは千切りにしてウスターソースで。

結構な量だがステーキにピッタリ合う

甘く歯応えもあり最高に美味しい。

サーロインほどジューシーではないが

和牛ロース美味しいお肉だ。

”イモサラダ”との相性も良く家でのステーキ定番になった。

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北海料理「中むらのランチ」清水町

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6月も”北海料理中むら”さん。

「生カキポン酢、カキフライ、刺身盛定食￥1540」

カキフライ2個・ポン酢生カキ1個・刺身盛、ご飯、味噌汁

刺身盛も新鮮魚介が盛られています。

今日は行列無し12:05入店できました。

お休みが多いのでご注意下さい。

場所　清水町伏見613ー11

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キッチン和「カレイの煮付けランチ」沼津

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田植えが終わり10日程、稲がもうこんなに大きくなっています。

病院の帰り久し振りに”キッチン和”さんに寄りました。

この日の平日ランチは「カレイの煮付け」

久し振りに食べるママさんの煮付け最高です。

今日退院したマスター元気に復帰、頑張って！

サラダもシジミの味噌汁も久しぶり

飲物は冷たいレモンテー皆美味しい

「平日ランチ￥1300」いただきました～

場所　　沼津市下香貫藤井原

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6月24日㈬「朝散歩」

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朝から曇天、梅雨の真っ最中。

「シマトネリコ」と「ヤマボウシ」

花をいっぱい咲かせている

「アジサイ」多分”ヒマラヤタマアジサイ”

洋風の家のフェンスにあっている。

「ハブランサス」と言うらしい。

道端に自生し綺麗な花を咲かせている。

きっと強く気高い花かも。

近くの停留所の交差点に有った飲食店の建物

解体が始まった。築50年は経つ建物だ～

正面2階の右端の部屋に若い頃2年程住んでいた。

懐かしい、良く麻雀やった事は覚えている。

解体後は何になるんだろうか‥・・・

今朝は1800歩、20分の朝散歩でした。

※　　　※　　　※　　　※　　　※　　　※

昨日のキノコの炊き込みご飯炊きあがり最高の味！

ハマグリのお吸い物とコンビこれも最高！

他のおかずいらない位、久し振り自己満足㈯100％

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ハンバーグ「ToんChiんKaん とんちんかんITALIAN」沼津

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「ハンバーグのToんChiんKaんとんちんかん」

ハンバークも20種類以上のメニュー

いつものマスター人形がお出迎え～

 

この夜は「ITALIAN￥1150」を注文。

下段にパスタ、ハンバーグは150g、

表面にナスにチーズ、ベースはトマト味。

熱々で舌が火傷しそうで美味しさ倍増～

トマトの微妙な酸っぱさが濃い目の味にあう。

セット¥900はスープ・サラダも付く、

飲み物は紅茶にした。

メニューは他にも

パスタやソテー・グラタン・クリームコロッケ等

場所　沼津市大手町2-3-2　㈫、㈪夜定休

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トラットリアK「美味深海海老素揚げ」沼津

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夕食の寿司では足りず～”トラットリアK”さんで

小皿料理いただいてきました～

これはビールのおつまみに最高ですね～

沼津港直送「深海ミノ海老の素揚げ¥780」

「ニンニク・アンチョビ・トマトおつまみピッザ￥980」

本日のおすすめメニュー毎回楽しみです。

場所　沼津市西島町　　　

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糖尿病は御免だ「2026年6月の検査結果」

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「2026年6月検査結果6月23日㈫】

9:40受付後・体重・血圧測定　

今月も混んでいます。

今回の掲示板「食べたおやつを消費するには」

5分待ちで血液採血、結果出る迄50分程

今回もカフェで管理栄養士作の弁当を食べ待つ。

１カロリー25％カット豆腐とおからハンバーグ

2豆乳キッシュ　３鶏むね肉のマヨ焼

4雑穀入り炊込みご飯　５ひじきときんぴら　6雑穀ご飯

以上塩分2.5g、炭水化物66.8g、脂質14.1g

検査結果

hemoglobinA1cは6.6前月と同じ

・血糖値133前月より－24

・クレアチニン1.34前月より－0.08

・eGFR39.9前月より＋2.4

体重83.3－0.9㎏・血圧133ー51・γGtp高い

医師より水をしっかりとるように

前月より幾分改善した

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想い出すほど美味い「沼津近郊の丼・丼・丼」

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美味しかった～沼津近郊の丼・丼・丼、

①美味い、②程々安い、③感じが良いの3点から。

「1バラちらし山正丼」

行列のできる店「山正」ランチ時は大勢並びます。

個数限定なので早めにいかないと食べれません。

沼津市平町3-14　日曜定休　

「2うな丼　繁乃家」

沼津で一番美味しいという人多し「うな丼」

お店も歴史があります。炭の香りが堪らない。

沼津市旭町5-1　㈫定休

「３天丼　伊豆家」

ランチで待つのは当たり前「天丼(種類多し)+味噌汁」

場所　沼津市仲町20-2 月火定休　（昼のみ営業）

「４かつ丼　千楽」

分厚いカツが丼ぶりいっぱいに載っています。

ハヤシライスやカツハヤシも有名で美味しいです。

場所　本店と駅北店あり

「５はやし家　天丼・うな重」

天婦羅は勿論、うなぎ蒲焼の老舗

場所　沼津市魚町25-1　

「６イワシのづけ丼　磯春」

なかなかとれなくなった”カタクチイワシ”

昔はいつもあったのに～巡り会えたら幸運です！　

場所　沼津市千本港町109　沼津港食堂街

「７そば処橋本」

かき揚蕎麦もいいが”かき揚丼”も美味

場所　伊豆の国市伊豆長岡温泉

「８かどや　わさび丼」

シンプルイズベスト、生わさびとカツ節

場所　河津町梨本371-1

「９鰻ひろ田　せいろ蒸し」

御殿場市板妻

「10田子の浦生しらす丼」

富士市田子の浦しらす食堂

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「家で牛タン焼肉！」

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美味しそうな”牛タン”が半額！

早速買ってしまった～今夜は牛タン焼肉だ～

”タン”らしい丁度いい固さ、塩味が一番美味い！

炊き立てご飯で今宵は食が進む～

玉葱は鶏のタレ、ナスは生姜醤油で～

明日は血液検査の日、今月はトウモロコシや

サクランボ、葡萄結構食べたから少し心配だ。

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6月22日「朝散歩～むさしの森珈琲モーニング」沼津店

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今朝は梅雨の合間の晴天、日中は暑くなりそうだ。

神社の姫沙羅の木、勢いがある。

わが身は右足がしびれるのが気になる。

ブドウの”デラウエア”はち切れそうにいっぱい実った。

これからむさしの森珈琲でモーニング。

散歩は2200歩、汗が出る時期になって来た。

朝散歩中時々モーニングで寄る”むさしの森珈琲”

定番で頼む「スクランブルモーニング」＋「珈琲」

サラダが新鮮、ドレッシングが朝にピッタリ。

ミニサラダも毎回別注文。

毎回見る「オレンジページ」の簡単クッキング

レシピしっかり見て家で作るのが楽しみ。

先日の”納豆オムレツ”意外に美味しかった。

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「町中華みやび」沼津

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”中華みやび”で夕食を済ませ家に戻った。

ふと西の空を見ると夕焼けが美しい！

夕食は町中華”みやび”に、今日は「五目スープ麺」

沼津北部根方街道沿い迄南部から出かけている。

とろみ系で麺は細麺ストレート。

薄めのとろみがいい味だ。

「餃子」は毎回頼む。カリッと美味しい。

場所　沼津市中沢田490ー1　㈭定休

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家食「自前の天丼＆イカのタラコ和え」

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生イカの値段がいつもより安い！

タラコ和えが食べたい！

買ってしまった！作ってしまった！

イカを調理するのに時間がかかる

皮をむき包丁で刺身に、タラコと和える。

総菜で買ったイカの天婦羅で天丼だ！

今年初のスイカの糠漬けが美味い。

家食結構満足！！

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6月21日㈰「朝散歩 今日は父の日」

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今朝は小雨、傘をさして朝散歩に～雨が本降りに～

やみそうにないので1300歩で帰宅。

毎年６月第３日曜日は「父の日」

そして96歳で他界した父親の命日。

朝食を済ませてから菩提寺に墓参りに行きました。

朝の雨が嘘の様に晴れました～緑が綺麗です～

ご住職と奥様にお会いし久し振りに話し

施餓鬼法要のお願いもしてきました。

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「カル麺」裾野店

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久しぶりの”カル麵”沼津店が閉店して食べていなかった

懐かしトマトラーメン。裾野店迄やって来ました。

いただいたのは「黄金チーズトマト麺￥1200」

絶妙なトマトスープにモッチリ麺が美味しい！

場所　　裾野市深良492ー1

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田子重「マグロ解体中」

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贔屓のスーパー”田子重”丁度マグロをさばいていました。

焼津が本社だけあって鮮度のいい魚介を販売します。

焼津港や沼津港が近くいい物が有ります～

寿司用の貝類やネタがもう少し欲しいなあ～

扱う商品の新鮮さがいい。野菜や果物外れが無い。

買いやすい通路、駐車場のスペース、他サービス品

自然と足が向かうスーパーだ！場所　沼津西島店

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映画「黒牢城」

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黒沢清監督が自身初の時代劇に挑み、第166回直木賞と第12回山田風太郎賞をダブル受賞した米澤穂信による同名ミステリー小説を映画化。好きな俳優菅田将暉の黒田官兵衛、おりしもNHKでのさらば官兵衛と同じ時期興味いっぱい。初日の舞台挨拶中継迄見てきました。

荒木村重(本木雅弘)は織田信長の暴虐なやり方に反発して謀反、有岡城に立てこもる。織田軍に包囲され孤立無援となった城内で、村重は血気盛んな家臣たちを抑えつつ、妻・千代保(吉高由里子)を心の支えに、城と人々を守ろうと苦心していた。

そんな中、城内で少年が殺害される事件が起こり怪事件が続発。容疑者は密室と化した城内にいる家臣や身内の誰かで、城外には敵軍、城内には裏切り者という状況に、誰もが疑心暗鬼に陥っていく。

追い詰められた村重は、信長の使者として説得に訪れ牢に囚われた天才軍師・黒田官兵衛(菅田将暉)に協力を仰ぎ、事件の解決に挑む。

映画は戦国時代ではあるが戦いの場ではなく城内の場面が殆ど。長いセリフが多く重厚感がある映画だった。

共演者は村重の腹心・荒木久左衛門を(青木崇高)、若手の家臣・乾助三郎を(宮舘涼太Snow Man）、事件の目撃者である狙撃の名手・雑賀下針を(柄本佑)、村重の隠し刀として暗躍する郡十右衛門を(オダギリジョー)が演じる。2026年・第79回カンヌ国際映画祭カンヌ・プレミア部門出品。

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讃岐うどん「まるかつ」三島

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三島讃岐うどんの名店”まるかつ”さん～

鎌倉古道御殿川赤橋のたもとにお店はあります。

14時過ぎでしたが相変わらずの人気です。

注文したのは「天婦羅うどん￥1200」

表面はなめらかで中はもっちりの”讃岐うどん”

天婦羅も揚げたてで品数も多い。

場所　三島市本町1－21　営業11:00～14:30　㈰定休

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海鮮和食処「山正 山正丼」沼津南店

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久し振り昼に山正さん南店に～

やはり人気の「山正丼￥1680」を注文。

平日昼ですがお店は混んでいました。

山正丼少し値段上がりましたがネタも良く

味は相変わらずおいしいです。

寿司店入り口にある”鮮魚コーナー”

新鮮魚介や寿司、総菜、いい物が有ります。

「いいっこ」と「銀だら西京漬け」買いました。

場所　沼津市西島町　マックスバリュー沼津南店１F

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町中華「萬来軒 もやしそば」沼津

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「もやし餡かけそば」を食べに”万来軒”に出かけた。

夕食時で混んでいる。車は隣の駐車場に。

この「もやしそば￥930」絶妙な美味しさ～

時々思い出してはやって来る。

麺は細麺、昔の”萬来軒”の味を思い出す。

場所　　沼津市柳町6－38　　　㈬定休

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「焼肉 三千里」沼津

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"焼肉三千里”さんに久しぶりにやって来た。

入口の”ゴムの樹”小枝や葉がバッサリ！

注文はいつもの「カルビ」「ハラミ」

「ビビンバ」「白菜キムチ」いつもの通り

追加で「ホルモン」

焼肉は別腹とは良く言ったものだ～

食べ過ぎないようブレーキをきつく踏む！

場所　　沼津市下香貫島郷うまいもの街

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イタリアン「レストランテ アウラ」沼津

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久しぶりのレストランテ”アウラ”さん。

ランチタイムは初。メニューの多さにビックリ

以前美味しかった「ペスカトーレ」を注文

魚介とスープ、辛さと美味さが絶妙！

特別に「前菜＋サラダ」を付けてもらいました。

こちらの前菜が皆美味しいんです。

サラダも新鮮！美味しくいただきました～

支払いは￥2500でした。

場所　　沼津市吉田町31－12　　　　㈭定休

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「田中亭」三島市

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久し振りの田中亭、1年いや2年ぶりくらいかな‥・・・

暖簾もロゴも変わり無しだが、

スカイウオークに2号店開業！

注文はスマホで・・・・・

じゅわーと溢れ出る肉汁の「ハンバーク150ｇと

サイコロカットステーキ、もも50ｇとはらみ50g

ご飯・味噌汁・サラダ・小鉢・漬物付き¥2100」

ハンバークのソースはガーリック・ポン酢

・おろし梅・デミグラスからチョイス

インパクトありの肉料理、ご馳走様！

場所　本店　　　　　　三島市柳郷地6－1　㈬定休

三島スカイウオーク店　三島市笹原新田313　㈭定休

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天春「揚げたて天婦羅をカウンターで」沼津

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揚げたての天婦羅が食べたくて～

いつもの”天春”さんに。

今回も板さん目の前特等席～

喋りながら食事開始～

「天婦羅定食¥2350」

お膳が運ばれると揚げたて天婦羅が～

今日のネタは以下こんな感じ。

 

締めは丸の海老、お塩でいただきました。

最後に水ようかん。今夜もご馳走様！

場所　沼津市東宮後町22　　　㈪定休

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映画「旅人検視官 道場修作」

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内藤剛志が主演を務める、BS日テレのオリジナル2時間サスペンスドラマシリーズ「旅人検視官 道場修作」。定年退職した元警視庁検視官・道場修作（みちば・しゅうさく）が、亡き妻の雑記帳を手にして訪れる旅先で事件に遭遇し、その真相に迫る姿を描く旅情サスペンスの人気シリーズを初めて映画化した劇場版。

定年退職後、元警視庁検視官の道場修作は、亡き妻の雑記帳を手に日本各地を旅している。愛媛県の松山や内子を訪れた彼は、俳句を愛する人々と出会い、穏やかな時間を過ごすはずだった。しかし、20年前に起きた未解決事件の影が嘗ての記憶や人々の思いが交錯するなか、道場は過去と現在をつなぐ真実へと近づく。

主人公・道場を内藤剛志が引き続き演じ、羽田美智子、石黒賢、柄本明、里見浩太朗ら実力派キャストが共演。ドラマでは登場がなかった道場の亡き妻・由美子役を南果歩が演じ、これまで多くが語られてこなかった道場の過去にも焦点が当てられる。監督は兼﨑涼介。

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6月15日㈪「朝散歩 今朝は眠い！」

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今朝は”コレ”残り数分でよく追いついた！

この流れで予選突破して欲しい。

※　　　※　　　※　　　※　　　※　　　※

眠い目をこすりながら朝散歩に～

西の空には青空が、東は未だ雲がいっぱい。

”ヤマボウシの花”があちこちで咲いている。

銀行の前を通ったら行列、今日は年金支給日。

今朝は2700歩、30分の朝散歩でした。

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「鮨庵さいとう」沼津港

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月曜日贔屓の寿司屋は休業、

久し振り”鮨庵さいとう”へ

お願いしたのは「おまかせ握り￥4130」

ヒラメにタイ、アカイカにアジ

中トロに赤身・赤貝は少し匂うイマイチ

イクラ醬油漬け厚焼きタマゴ、美味しくいただきました。

さいとうといえば”ウニでっぽう”

昔大将が進めてくれて味を知った”うちわ海老”は無く

水槽には”ぞうり海老”がいました。今度食べてみよう。

この日も大将の姿が見えないのが残念～

場所　沼津市春日町47－2　　　㈭、第3㈬定休

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「鍾庵 たっぷり桜海老ざる蕎麦」沼津五月町店

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夜8:00夕食が早すぎて小腹が減り～”鍾庵”に

券売機のトップに「たっぷり桜海老ざる蕎麦￥1100」

つい押してしまった～

始めて食べる”桜海老ざる蕎麦”1.5倍は多すぎた～

場所　場所　沼津市五月町4－20

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「町中華香林 スーラータンメン」沼津市原

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沼津原の名店”町中華香林”さんに～今日は初物挑戦～

チョイ辛で少し酢の効いた「スーラータンメン￥1200」

いつもは”もやしあんかけそば”か”サンマーメン”ですが

とろみ系で”スーラータンメン”を注文～

おかみさん曰く、一番人気の麺だそうです。

熱々麺で美味しいです。舌が火傷しそうでした。

最後までピリ辛、スープも美味しかったです。

場所　　沼津市西添町19－16　　㈬㈭定休

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「魚河岸寿司本店」沼津港

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平日の午後2時、営業中だった”魚河岸寿司本店”さんに

2時までランチ時間だったので

「魚河岸握りランチ￥1580」を注文。

食べたかった「みぞれ丼ランチ」は売切れでした。

場所　沼津港食堂街

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「焼きそば 火の車」沼津

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平日の17:30夕食迄待てず～焼きそば”火の車”さんへ。

こんな時助かるんです～安いし・美味しい・即食べれる～

いつもの「焼きそば並み＋玉子￥550」

高校生の時から通ってます～昔の味がいい～

唐辛子いっぱいかけフォークで食べるんです。

場所　　沼津市丸子町748－9　　㈫定休

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「今まで食べた美味しいハンバーグ」沼津近郊

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とんちんかん「シチューハンバーグ」沼津市

しっかり煮込まれたハンバーグ最高！

ハンバーク専門店、メニューも20種類ほど

さわやか「げんこつハンバーグ」

何処のお店も数時間待ちの盛況

最初の一口、肉々しい味がいい！

田中亭「ハンバークとサイコロステーキ」三島市

溢れ出る肉汁、行列覚悟のランチ

夕食は予約取るのが大変の人気店。

そよかぜ「ハンバークステーキ」沼津市

肉肉しい味わいはハンバークを超える味だ。

グリル藤本「ハンバーグ」沼津市

このハンバークファンも多い。

restaurantアウラ「黒毛和牛ハンバーグ」沼津市

イタリアンのシェフの作る一品ハンバーグ。

びっくりドンキー「黒デミバーグ」

若者や家族連れに人気。

ココス「ホイル包みシチューハンバーグ」

包みハンバーグはココスで通る。

「Kitchenそら」三島市

「カフェロブ」清水町サントムーン内

「古時計」富士市

人気、予約した方がいい。

グリルフライパン「ハンバークデミソース」富士市

超ベテランシェフの作るハンバーグ美味し。

ウーズバーグ「ハンバーグ」三島市

ハンバーク主力の有名店。

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「高千穂の大餃子」沼津

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沼津の三大餃子の一つ「高千穂の大焼き餃子」

あとの二ヶ所は「中央亭」「北口亭」

それぞれ焼き方や中身の具が違う。

”高千穂の餃子は中身が野菜のみ”

少し厚めのモチモチした皮に野菜がたっぷり～

焼きたては熱々で美味しい餃子定食だ。

「6個定食￥980」ご飯味噌汁漬物付き」

定食・ライス・味噌汁はランチのみ！

場所　沼津市新宿町1－18　　㈪㈫定休

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「中華 五味八珍」沼津下香貫店

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日曜の夕方から寝てしまい起きたら19:00過ぎ。

夕食は近くの五味八珍に出かけた。

「天津飯」が復活していたので注文。

五味八珍スープも付いている。

浜松餃子の6個を注文。カリッとした食感がいい！

お店は珍しく空いていた。

場所　沼津市下香貫島郷2652ー1

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6月8日㈪「朝散歩 夏富士がチラリ」

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今朝の富士山は夏姿をチラリ見せてくれた。

帰り道では雲に隠れて何も見えなくなっていた。

気になる葡萄、昨日より少し大きくなった気がする。

1週間ぶりのモーニング珈琲を”むさしの森珈琲”で。

いつもの「スクランブルモーニング￥583＋珈琲￥275」

食事中津波注意報お客全員のスマホ鳴る。

今朝は2600歩、60分の朝散歩でした。

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弥次喜多本店「大海老フライ定食」沼津

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壁に貼られた「大エビフライ定食￥2530」

メニューには無い限定品、美味しそうで注文。

太くて大きい！かぶりつくとビッシリ身が付いている。

食べ応え十分だ！最近閉店した”こがね”の昔思い出した～

熱いシジミの味噌汁が美味い、ポテトサラダもいい！

場所　沼津市下香貫樋ノ口1685ー1　　㈬定休

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今宵の22時は気をつけたい､｢脳の老化｣

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「怒れる老人」になる原因は前頭前野の衰え
脳の老化は一般的な傾向としては、前頭葉（特に前頭前野）、海馬、側頭葉、頭頂葉、後頭葉、小脳、脳幹などの順に機能低下が起こりやすいといわれます。それでは、脳の偏り（正常に機能しているところもあれば、低下しているところもある状態）によってどんな老化のサインが現れるのでしょうか。

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今宵は「国産牛ロース320gステーキ」

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今宵は国産「黒毛和牛ロース肉320gのステーキ」

家でのステーキ美味だし安くてよくやります。

今回も半額だったので即購入。

ニンニクに塩コショウ、バターで焼くステーキは美味い！

千切りキャベツはウスターがピッタシ、

ロメインレタスはシーザードレッシング。

野菜はしっかり食べてます～

ご飯は炊き込み飯のバターライス。

今夜も美味しくいただきました！！

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6月7日㈰「朝散歩 今日梅雨入り！雨雲も接近中」

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今日7日東海地方も梅雨入り！

雨雲レーダーでは1時間～2時間後には降り出しそう。

傘は持って出た。朝食は右か左か～左の吉野家に～

体重増や塩分気になり今朝は「納豆牛小鉢定食￥468」

質素な朝食にした。何回続くか自信なし～

雨が気になり急ぎ食べて戻る。途中の葡萄が大きくなっている。

今朝は2300歩、45分の朝散歩。体重昨日より900gダウン。

二日前”メロン”や”桃”買ってしまったのでどうしよう～

少しずつ食べれば糖分大丈夫かな‥‥‥

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「饂飩亭うんどんてい」函南町

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土曜の昼３回目にして

やっと入店できました。

電話すると今日は終わりましたとか

時間が合わず中々行けなかったんです。

以前従妹の食通おばさまに紹介で来た時、

冷たいうどんの表面が繊細で尚且つ腰もある

うどんの美味しさ～以来時々お邪魔しています。

冷たい「ぶっかけうどん￥950」細麵が美味しい！

暖かいうどんは太麺と使い分け、100％手打ち。

　

場所　函南町仁田463－2　　㈫定休

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街中華「みやび 酢豚定食」沼津

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酢豚が美味しい”中華みやび”

酢豚が食べたくなると遠いけどやって来ます。

お店は30数年経つそうでご主人の腕も確か～

「酢豚定食￥1320」お肉も柔らか、ご飯も美味い！

「餃子¥520」も美味しかった～

又お邪魔します～

場所　　　沼津市中沢田490－1　　㈭定休

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「沼津青果直送ホワイトショコラ」スーパーサンワ

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ららぽ沼津”スーパーサンワ”で地場の

白いトウモロコシ「ホワイトショコラ」

沼津青果直送というので買ってみた。

だいぶ前から出回っていた品種だが

沼津青果からは初めて知った。

2010年頃に生でも食べられるという事で人気でした。

トウモロコシ大好き美味しいものは即食べる。

地元産で、名前の通り甘く柔らか～

地場の物は初めて、焼いて食べましたが美味しい！

”みかん”を売っていたのにびっくり。

よく見たらペルー産、遠くからご苦労さん～

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6月5日㈮「朝散歩 超元気95歳」

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8:00を過ぎると通学学生がいなくなり

歩道は歩きやすくなる。朝散歩は

7:00前か8:00過ぎがいい。

通勤の車は未だ混んでいる。

夏姿に近い富士山が顔を出す。

夏の花”キョウチクトウ”が咲いている。

乾燥や大気汚染に強い、

「美と危険(毒)」の花で有名。

近くのブドウ栽培のお宅、こちらで見学は最後。

時々は散歩で生育を確認するのが楽しみ。

今朝も超元気な95歳のご老人と遭遇、暫し話す

Tシャツにボクサー風トランクス、格好も凄い。

これから週5日の介護センターへ行く所

入浴したり麻雀やったり話も元気いっぱい

迎えの車に飛び乗った～ホント驚きの方だ！

※　　　※　　　※　　　※　　　※　　　※

脂っこいものは朝は食べない様に努力。

昨夜の食べ過ぎで朝計量1.2㎏増加

食べ過ぎで体重増加、後で反省は遅い。

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和食処「杉のや定食」沼津

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夕食に和食処”杉のや”さんに出掛けた。

お寿司も食べたいが若駒親父さん骨折で休み

刺身といえば「杉のや」さんがある。

いつ来ても超新鮮な刺身は美味しいです～

「天婦羅」も豪華です。今日もご馳走様でした。

場所　　沼津市西島町15-22　　㈫㈬定休

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映画「お終活3 幸春！人生メモリーズ」

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「お終活　熟春！人生、百年時代の過ごし方」「お終活　再春！人生ラプソディ」に続くシリーズ第3弾。歳を重ねたとはいえ肩の凝らないホンワカがいい映画！今回も見てきました～大原真一と千賀子夫妻の長女・亜矢は、婚約者の涼太との結婚を決意する結婚式を目前にしたある日、両親と同居したいという亜矢は涼太に反対され結婚は止めると言い出し騒動へ。

一方真一の後輩である加藤博は、母・豊子の認知症を受け入れられず、強い言葉で接してしまう。そんな博に対し、千賀子は「認知症でも、心は忘れてない」と話す。

前2作に引き続き香月秀之監督がメガホンをとり、独特のユーモアと温かさで家族の絆を描き出す。大原真一役の橋爪功、妻・千賀子役の高畑淳子が永年連れ添った絶妙な夫婦を演じている娘・亜矢役の剛力彩芽をはじめ、松下由樹、西村まさ彦、藤原紀香、石橋蓮司、藤吉久美子、LiLiCo、勝俣州和、袴田吉彦らシリーズでおなじみの顔ぶれが再集結。認知症を抱える豊子役を好演三田佳子、葛藤を抱えながらも豊子を支える息子・博役で小日向文世が出演。

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6月4日㈭「朝散歩 6月らしい光景」

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台風は過ぎましたが天気はっきりしません。

気温も上がったり下がったり色々大変です。

それでも散歩中、6月を感じる光景があちこちに～

付近の田んぼもほぼ田植えが終わりました。

今朝は山沿いから南の住宅地を歩きました。

こちらのお宅の巨峰見たかったんです。

随分沢山の実。今年も袋は被せないのかな～

紫陽花も色とりどり種類もいっぱいです。

コスモスや猫じゃらしも、少し時期が早い気もします。

保育園の園児、朝から外で元気です。

暑さ対策のミストが芝生の上に出来ました。

昨年生まれは最小67万人、人口減少何とかしないと。

そんなこんな色々ありますが散歩は元気のもと。

今朝は2100歩、25分の朝散歩でした。

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「鉄板料理 鉄唱 ハンバーク」沼津

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前回の極上和牛ステーキが

美味しくて又やって来ました～

今回は「鉄唱ビーフハンバーク¥1500」

ノンアルビールでも飲んだ気になれるのは不思議。

久し振りにいい雰囲気でボッチディナーです。

レア―の牛肉にたれが絡まって

美味しい！ご飯が進む～

今回も「だし香る茶碗蒸し￥650」

美味しくいただきました。

カラオケのお客さんが来る前に退散～

場所　沼津市上香貫三園町1381ー1　㈭定休

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トラットリアK「牛筋赤ワイン煮込みペンネ」沼津

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”トラットリアK”本日の≪おすすめメニュー≫
色々ある中で見つけました

「牛筋赤ワイン煮込みペンネ￥1880」

じっくり煮込まれた牛筋は柔らかい！

濃厚さが堪らなく美味い！

また食べたい一品！

本日の”おすすめ”毎回見るのが楽しみ～

場所　沼津市西島町　不定休確認要

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「とんかつ かつ政」函南店

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函南の帰り”とんかつ”かつ政”に。

時間が早かったので未だ席は余裕が有りました。

注文したのは「ロース150g白飯豚汁￥1980」

定食注文で「豚汁 又は青のり味噌汁」、

「白米又は 麦飯」が選べます。

「キャベツ」、「漬物」がおかわり自由！

「自然薯入りとろろ」が付きます

場所　　函南町仁田74ー1　　

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6月1日「医療費窓口支払い小幅変更」

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医療機関に対する診療報酬の改定が1日、施行された。初診や再診料、入院時の食事代などが引き上げられ、医療機関における医療資材などの物価高騰や職員の賃上げを支える。患者側の負担額は医療機関によって異なるが、窓口負担3割の外来患者の場合、初診料は57円の負担増となる。

初診の診療報酬はこれまでの基本料2910円を維持する一方で、新たに物価対応料として20円が加算される。従来の賃上げ対応の加算60円は170円引き上げられて230円となる。窓口負担3割の患者が支払う初診料は改定前と比べると57円の増加となる。

再診の診療報酬は基本料が10円引き上げられて760円となり、物価対応料の20円が上乗せされる。賃上げ対応は従来の20円が40円増の60円となり、窓口3割負担の患者が支払う再診料は21円増となる。

入院時の費用では食事代が1食当たり40円増の550円、光熱水費は1日当たり60円増の430円に引き上げられる。

厚生労働相は5月29日の記者会見で、今回の診療報酬改定について「医療従事者の賃上げへの対応も含め地域における必要な医療の確保という観点からは重要だ」と述べ、患者負担増に理解を求めた。医療サービスに対して支払われる診療報酬は厚労省が原則2年に1度改定している※　　　　　　　　　

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とんちんかん「ハンバーグは20種近く」沼津

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水曜日は贔屓のお店の定休日が多い。

”とんちんかん”さんがやっていたので寄った。

ハンバークの名店で昔から良く伺っている。

時折行こうと思ってもお休みに当たり久し振りだ。

注文は一番好きな「シチューハンバーグ150g￥1100」

シチュー風の煮込みにハンバークが2個、熱々で美味！

お得なセット「スープ＋サラダ＋ライス＋ドリンク¥900」

老舗レストランらしく最近少なくなった、

大きなナイフ・フォーク・スプーンは食べやすい。

据え置いていた価格近く上がるようです。

場所　　沼津市大手町2⁻3⁻2　　　㈫定休

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「脊柱管狭窄症の経過1年」

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「脊柱管狭窄症」激痛から約1年経過。

現在の状態を纏めておく(2026年5月末日現在)

【昨年の日記抜粋】足のしびれが始まったのが昨年2025年6月から。腰の痛みが伴ったのが7月13日㈰

それ迄日課だった早朝散歩は最低3000歩は歩いていたが、朝の散歩が半分になりゴミ出しに行く500歩程度になっている。夜痛くて寝つきが悪くなったのが7月14日㈪から。朝散歩も15日㈫０，16㈬500歩、17日㈭０，18日㈮前日2回目ブロック注射1000歩、19日㈯1000歩、20日㈰参議院選挙500歩脚上がらず、21日㈪1600歩ブロック注射効いている、22日㈫脚不調500歩、23日㈬ゴミ出し1000歩脚重い、24日㈭脚不調、25日㈮26日㈯27日㈰脚不調、28日㈪400歩、29日㈫ゴミ出し1100歩、30日㈬600歩、31日㈭0歩ブロック注射効果切れた様だ、

7月1日㈮朝から腰激痛、2日㈯朝まで激痛横に成れない痛さ寝れない。深夜紹介いただいていた裾野の病院予約、翌朝9:00受診MRI/レントゲン、脊柱管狭窄症の診断、手術進められるが暫くリハPTにしてもらう。当日のリハPTが終わり帰宅後には痛みが殆どなくなる。凄い施術だ！3日㈪～5日㈫多少右脚しびれあるが、6日㈬2回目施術20分、7日㈭多少右脚しびれ有り歩きは不安定だが我慢できる範囲だ。次回PT治療20日㈬お盆で1週間開いてしまう。

一時期は横に成ると激痛、歩くと安定しない、すぐ疲れる、車の乗り降り不自由、階段上り足に力はいらない状態だった。車の運転は支障なく出来る。食事もいつも通り食べ過ぎ気味。更なる減量をしなければならないが‥‥・夜痛みで寝れなくなるのが一番辛い、今の所PT治療効果で睡眠は出来ている。通院治療で回復できればいいのだが～

12月、結果紹介いただいた裾野の脊椎整形外科のPTがぴったりはまって痛みがなくなった。以来いつ痛みが再発するかの不安や心配でPT治療の継続をお願いしている。途中で痛みの個所や痛み方が変わったりしたが指示された体操や散歩を欠かさず続けている。今日現在夜痛くて寝れないなどは無いが、たまに針を刺したような痛みが足先まで走る事はある。脚力も少しずつ付いてきて階段や坂も少しは昇れるようになっている。

2026年5月28日医師からもう通院も終わりでいいかな～との話があったが時々別の痛みもあるし、急にPT治療がなくなる不安もありあと2ヶ月PT治療を認めてもらった。腰の柔軟性や痩せる努力もしていかないといけない。

加齢に伴いあちこちガタが来ている。ゆっくり、のんびり体をいたわってやるしかない。もちろん適度の運動も必須条件だ。

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6月1日㈪「朝散歩 朝から暑い～」

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今日から６月です～8:00過ぎの散歩暑いです～

青空にはばたく国旗が何故か晴々した感じに見えます。

数日で葡萄の実が大きくなっています。

デラウエアと巨峰のお宅の葡萄も気になります。

今朝はむさしの森珈琲でモーニング。

注文間違えベーコン付き頼んでしまったらしい。

いつもより￥100高くなりました。

今日の簡単レシピ「茄子と胡瓜の山形だし」

夏野菜使ったレシピ、チャレンジしてみよう～

お店を出ると暑い、帰りの歩きは汗だくです～

今朝は2400歩、食事込み1時間の朝散歩でした。

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