「4月から値上げされる一覧」

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4月から値上がりするもの一覧｜

食費・光熱費・社会保険料まで家計への影響まとめ。

4月は年度の切り替えというタイミングも重なり、食品・日用品・光熱費・社会保険料など、生活に直結するあらゆる分野で価格改定や制度変更が集中しています。

カテゴリ 　　　　主な対象商品・ブランド　　　 値上げ率 　

食用油 　　日清キャノーラ油、昭和産業、J-オイルミルズ等 8〜20%超 
マヨネーズ ピュアセレクトマヨネーズ等（味の素） 6〜10% 
即席麺　　 カップヌードル、チキンラーメン、どん兵衛等（日清食品） 5〜11% 
調理食品 　グラタン・おでんの素等（ハウス食品） 数〜10% 
冷凍食品　各社 3〜22% 
乳製品　　 森永乳業 一部商品 数
ウイスキー 響・山崎・白州（サントリー） 6〜15% 
焼酎・ワイン 鏡月Green、カルロ ロッシ等（サントリー）、雲海酒造 2〜20% 
クラフトビール よなよなエール等（ヤッホーブルーイング） 数% 
紙製品（ティッシュ等） エリエール（大王製紙）等 10%以上 
たばこ（加捏式） テリア・センティア・メビウス・エボ等 1箱20〜50円 
電気・ガス 補助金終了による実質値上げ 月1,000〜3,200円相当　 節電対策
国民年金　 国民年金保険料 月410円増 　　なし

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NHK朝ドラ「風、薫る」始まる

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NHK連続テレビ小説「風、薫る」の放送が、3月30日（月）に始まった。

明治時代、西洋式の看護学を学んだ「トレインドナース（正規に訓練された看護師）」として活躍した大関和（ちか）さんと鈴木雅（まさ）さんをモデルにした物語。2人のヒロインは、大河ドラマ「光る君へ」で藤原道長の娘、彰子役を演じた見上愛（みかみ・あい）、オーディションで2410人の中から選ばれた上坂樹里（こうさか・じゅり）が務める。

見上が演じる一ノ瀬りんは、栃木県那須の元家老の家に生まれる。上坂が演じる大家直美は、生まれてすぐ親に捨てられ、キリスト教の牧師に育てられた。2人は東京で出会い、同じ看護婦養成所に入所する。型破り同士、ぶつかり合いながらも〝最強のバディ〟となり、日本の医療看護の道を切り開いていく。りんの両親役は北村一輝と水野美紀。直美を引き取った牧師、吉江善作を原田泰造、りんと直美をトレインドナースへと導く貴婦人、大山捨松を多部未華子が演じる。

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3月30日㈪「朝散歩 モッコウバラが咲き、あぜ道にタンポポ」

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天気も下り坂、厚い雲に覆われている。

今朝は久しぶりに松屋で豚汁納豆定食。

道すがら「モッコウバラ」が咲き出した。

成長が早いバラでフェンス一面に真っ白い花が咲く。

満開になると黄色味帯びた白い花、それは綺麗だ！

田んぼのあぜ道にも春がある。タンポポがいっぱい咲いている。

土手にはすみれやどこでも見かける雑草の花も・・・・・

今朝は2200歩、傘は必要なかった。

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「CafeカフェCorsoMarcheコルソマルケ38移転オープン」沼津

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「CafeカフェCorsoMarcheコルソマルケ38移転オープン」

嘗てよくお邪魔したお店、三島箱根から

沼津東原に移転オープンと聞き行ってきました。

何とか入店できましたが、お客さんいっぱい～

今日はお一人で対応されて大変そう・・・・・

お馴染み「エスプレッソ」をいただき早めに退散。

食事は次回に、またお邪魔します。

場所　沼津市東原282－3　　　　㈫㈬定休

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トラットリアK「ローストビーフ丼」沼津

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トラットリアK　シェフの気まぐれランチセット
「ローストビーフ丼￥1500」いただいてきました。

しっとり”ローストビーフ”の下にライス、

ソースはレホール&ステーキソース

シェフの作るスープは皆美味しい、

スープメニューが欲しい！

ミニサラダも付いてきます。

上手くローストされた牛肉が美味しく仕上がっています。

メインのパスタランチは週替り、

旬のホタルイカ&菜の花、

そら豆のメニューも有りました

場所　沼津市西島町　　基本は㈰㊗定休　

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天麩羅天春「天麩羅中定食」沼津

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天婦羅”天春”のイカゲソかき揚げを食べに～

「中天婦羅定食￥2860」をいただきました。

”もんこういか”のゲソ歯ごたえ良く美味しい！

車エビは天麩羅でも横綱級、今日は塩で～

野菜は”ベビーコーン””かぼちゃ””ナス””ピーマン”

「イカの天婦羅」かき揚げゲソはモンコウ

此の天麩羅はスルメイカ。

締めは「穴子」ふわっと柔らかな味わいは最高！

お膳は味噌汁・ご飯・漬物・サラダ・最後に水羊羹も

場所　沼津市東宮後町22　　　㈪定休

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「日本蕎麦 蕎勝人」清水町

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日本蕎麦「蕎勝人」13：40にやっていたので寄りました。

お昼限定セット「バラチラシ丼セット￥1150」

冷たくしっかり締まった蕎麦喉越しもいい～

めんつゆは少し濃いめ。

ばらちらし、イクラやサーモンが美味しい。

お昼のセットはお得感があります。

場所　清水町徳倉967－4　　　㈪定休

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映画「プロジェクト・ヘイル・メアリー」

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アカデミー賞7部門にノミネートされた「オデッセイ」の原作「火星の人」などで知られる作家アンディ・ウィアーのベストセラーSF小説を映画化。滅亡の危機に瀕した地球の運命を託された中学の科学教師が、宇宙の果てで同じ目的を持つ未知の生命体と出会い、ともに命を懸けて故郷を救うミッションに挑む姿を描く。

太陽のエネルギーが奪われるという原因不明の異常現象が発生。このままでは地球は冷却し、人類は滅亡してしまう。同じ現象が太陽だけでなく宇宙に散らばる無数の恒星で起こっていることが判明し、11.9光年先に唯一無事な星が発見される。人類に残された策は、宇宙船でその星に向かい、太陽と人類を救うための謎を解くことだった。

この“ヘイル・メアリー（イチかバチか）”プロジェクトのため宇宙に送り込まれたのは、優秀な科学者でありながら学会を去り、いまはしがない中学教師をしていたグレースだった。

彼は地球から遠く離れた宇宙でたったひとり、自らの科学知識を頼りにミッションに臨み、そこで同じく母星を救おうと奮闘していた異星人ロッキーと出会う。

姿かたちも言葉も違う2人は、科学を共通の言語にして難題に立ち向かい、その過程で友情を育んでいくが……。

主人公の中学教師グレースを「ラ・ラ・ランド」「バービー」のライアン・ゴズリングが演じ、「落下の解剖学」「関心領域」のザンドラ・ヒュラーが共演。「オデッセイ」も手がけたドリュー・ゴダードが脚本を担当し、「スパイダーマン スパイダーバース」シリーズの製作・脚本などで知られるフィル・ロード＆クリストファー・ミラーが監督を務めた。

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「ロイヤルホスト」沼津店

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夜8：００、ロイヤルホストに出掛けました。

休みのお店が多くあちこち走って結局ここに決定。

お店は結構混んでいます。

女性客同士が多く皆さん話に夢中。

注文は昔ながらの「オムライス￥1243」

ビーフシチュー小￥968」「ミニサラダ￥132」

叔父さん、いまだに現金払い～

それも小銭ぴったり343円。

場所　沼津市東熊堂439－1

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「ガソリン価格177円台に下落」

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 石油情報センターが25日発表したレギュラーガソリン1リットルあたりの全国平均価格（23日時点）は177.7円で、史上最高値だった前週から13.1円下がった。

政府が19日から石油元売り各社への補助金を再開した効果が出た。原油の高騰が続いているため、政府は26日からの1週間、補助金の支給額を過去最高の48.1円とする。

　中東情勢の緊迫化による原油高騰を受けて、ガソリン平均価格は先週、190.8円をつけた。前週からの上昇幅も29.0円と過去最高だった。政府はガソリン価格を170円程度に抑えるため、19日から1リットル30.2円の補助金を出した。来週ごろには平均価格が170円程度に落ち着くとみている。

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「夕食は家でタコ焼き」

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新しい”タコ焼き器”を買った。

早速夕食は「タコ焼き」

これはいい！熱伝導もよく上手く焼ける。

クルッとひっくり返しがうまくいく。

焼きながら食べるのは忙しい！

アッチ火傷しそう！でも美味い！

焼き方はいつもと同じように。

下準備もタコをカット、

ネギにキャベツも細かく、そこそこ大変～

 

１回で21個焼ける。中が柔らか表面はカリッ！

これは美味い！タコがなくなり残りはソーセージ

2回焼き40個ほど食べてしまった。満足じゃ！

新しいタコ焼き器は焼肉用・鍋すき焼き用

プレート3枚付。次回はお好み焼き作ろう！

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「貝の旬」

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寿司大好き,刺身は勿論～貝が大好きです～

好きな貝の旬、調べてみました。

「トリガイ」

トリガイの旬の時期は産地によって若干異なります。三河湾や伊勢湾などの太平洋側で獲れるものは4～5月ごろが旬。舞鶴湾、若狭湾(丹後大トリガイ)などの日本海側で取れるものは5～7月頃が旬となっています。

春に取れるトリガイは「春貝」と呼ばれ甘みが強く食感の柔らかさが特徴です。太平洋側で多く獲れます。一方、秋に取れるトリガイは「秋貝」と呼ばれており、主に日本海で捕獲されます。しっかりとした歯ごたえが特徴となっています。

「はまぐり」

旬の季節は、一般的には2月から4月が旬の季節と言われています。日本のハマグりはその数の激減で、現在では瀬戸内海西部の周防灘の一部や有明海の一部等で日本古来から住むハマグリを確認出来ます。三重県の桑名では5月から8月、10cmの大型のハマグりで有名な茨城県の鹿島灘では6月から7月、更にハマグりの収穫期が長い事で知られる千葉県の九十九里浜では1月から3月。

「本ミル貝」」

本ミル貝：12月～2月、冬場が最も美味しい。春も産卵前で旬。

みる貝の出荷量が最も多いのは愛知県（約22.8トン）で全体の約41％を占めています。続いて山口県（約12.8トン：約23％）、千葉県（約9.8トン：約18％）となっています。

ミル貝は「バカ貝科」の二枚貝で、全体的に黒っぽい貝です。自分の体を貝殻にしまえない妙な進化を遂げてしまった貝で、貝の大きさは約15cmほどのものがよく流通されています。通常貝類は貝柱を食すのですが、ミル貝はそのしまえなくなって外に飛び出している「水管」がメインの食材になります。漁獲量が減り、名産地の旬の時期のものはアワビと同等かそれ以上の値段で取り引きされることもある高級食材です。ですからちょっと良いお店などではわざわざ「本ミル」と表記したりしますね。

「白ミル貝」

3月～5月、産卵前が旬で身が厚く甘味が強い。貝殻と水管が白いため、白ミル貝と呼ばれます。最近はミル貝といえば白ミル貝をさすほど広く認知されています。産地は、愛知県の三河湾周辺です。ほか瀬戸内海周辺・東京湾・千葉県・大分県・三重県など。最近は韓国からの輸入が増え、入荷が少ない国産ミル貝の希少価値は高まるばかり。

「赤貝」

赤貝の旬は12月から3月頃までで、特に1月から2月が最盛期です。 この時期の赤貝は身が肥えて甘みが増し、最も美味しい状態になります。握り寿司やお刺身などでよく食べられている人気の食材です。韓国や中国の産地から輸入されているものが大半です。国内産は宮城県名取市閖上（ゆりあげ）が有名ですが、旬の赤貝はかなり高値で取引されています。

「北寄貝」

北寄貝の旬は12月から5月です。 特に寒い時期は肉厚で味が濃く、美味しいとされています。北海道や東北地方で水揚げされる2枚貝のことで、基本的には足の部分と貝柱、ひもの部分を食べます。

「アオヤギ」

アオヤギの旬は、一般的に2月から4月。この時期は、アオヤギは年間を通じて流通していますが、最も多く出回るのは4月頃。この時期の取り扱い量は約232トンで、特に北海道からの出荷が多く、全体の約51％を占めています。

「アワビ」

あわび（鮑）は、「クロアワビ）」「エゾアワビ）」「マダカアワビ」「メガイアワビ」の4つ。種類や生息場所によって旬に違いがあり 寒い海に生息しているエゾあわびは、11月から1月が旬になります。一方、温かい海に生息しているクロあわびやメガイあわびなどは、関東より南の海で漁獲されています。特に7月、8月の夏の時期が旬になっています。

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「CafeRob カフェロブ」清水町サントムーン店

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台湾パンケーキ&本気ハンバーグの「CafeRob　カフェロブ」

この日は自分の目の前でで焼く焼きたて熱々

「ハンバーグ定食ダブル￥1600」です。

まずお皿に盛られたハンバーグを鉄板に乗せます。

ジュージューいい音、ハンバーク2個をナイフで８つにカット

カットした面を焼きます。焼き加減はお好みで～

焼き過ぎると固くなるのでレアが柔らかです。

味付けは塩・コショウ・オニオンソース

・ワサビや醤油味など多彩。

生卵やモヤシ・カイワレなど味変にも気を使っている。

場所　清水町伏見５２－1　サントムーンオアシス2F　

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「千楽駅北店」沼津

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息子達と”千楽駅北店”に行った。今回は少しがっかり

カツの肉が固すぎて～こんなの初めて～

数十年通っていて初めての事だが～相変わらず混雑。

13:30だがまだ並んでいる。

カツハヤシのカツも固かったようだ。

場所　沼津市高島町5－17　　㈬　第1・3㈭定休　

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岳南原田駅「そば・うどん めん太郎」富士市

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岳南鉄道原田駅にある「そば・うどん　めん太郎」

お店の東側が無人の”岳南原田駅”いつ来ても懐かしき情緒ある駅舎。

この日は揚物が売切れ「山菜そば¥500」を注文。

濃い目の出汁が美味しい！

やはりキャリアの有るお店人気がわかります。

15:00過ぎですがお客さん多いです。

場所　富士市原田217－1

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「家でロールステーキ&ハラミ肉」

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今週の日曜日も家食です。

相撲は見たいし大河も見たい！

今日は”和牛ロールステーキ”安いし美味い！

”牛ハラミ”も柔らかで美味しかった～

ベビーアスパラは柔らかだし緑がいい！

これで1000円以内で済んだ。

最近安くて美味しい家食です。

イモサラダは昨日サンドイッチに使った残り。

これも美味し！

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3月23日㈪「朝散歩 途中から雨～」

雨が降ったりやんだり～傘を持って朝散歩に出かける～

黒っぽい幹に真白い花が咲いた～鮮やか！

神社まで来た。樹々に雨粒が、地面に水溜まり。

ポツポツ降り出してきました～

傘をさす雨になりました～この辺りで戻ります。

今朝は1400歩、15分の散歩でした。

「かつや」沼津

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日曜の夕食は”かつや”「エビフライにロースかつ」

「豚汁大」は外せない。

手っ取り早く食べられる有難い場所だ。沼津市414号沼津南店。

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3月22日㈰「朝散歩～爽やかだ～」

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今朝は5:30起床、朝散歩は7:00に出発。

さわやかな季節になって早起きも出来るようになった。

連休最終日、この時間は車も少ない。

家に戻る時間には太陽もだいぶ昇って来た。

今朝は2500歩、30分の散歩でした。

※　　　※　　　※　　　※　　　※　　　※

朝食は炊き立てご飯に玉子かけ。

ベビーアスパラのバター炒め。

2日連続でも柔らかく美味しい！

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「老舗 若駒鮨」沼津

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好きなお寿司屋さん”若駒鮨”食べたくなるんです～

親父さんも退院後体調はいい様です。

これ食べてみて最初は魚のコスかと思ったのが大トロの煮付け

これが柔らかくていい味なんです～初めてですこの柔らかさ～

マグロは大体煮付けは固いんですが～美味しい！

高価な地蛸の影が薄くなる。まさに今日一です。

出てくる魚介はみな新鮮で最高のネタ、これが若駒。

甘いつめのアワビや穴子、口の中でとろける美味しさ。

締めの巻物をいただきご今日も馳走様～

場所　沼津港入口　　㈫定休

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3月21日㈯「富士宮焼そば」富士宮

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久し振りの富士宮、せっかくだから焼きそばを・・・・・

いつも行く”伊東”が行列、近くの”うるおいてい”も

20人は並んでいる。他を探そう！

近くにあった”めぐみ”さんに寄った。お好み焼きや

しぐれ焼なるものもやおでんもあったが

「焼きそばミックス卵入り￥1000」を注文。

麺は独特のもちっとした富士宮蒸し麺、魚粉が美味しい。

いつ食べてもなぜかほんのりした気分になる富士宮焼そば。

場所　富士宮市淀師86-1　　㈪定休

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3月21日㈯「周辺の春の花々」

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朝散歩は9:00少し遅い出発でした。

神社の桜もだいぶ開いてきました。

花壇に植えられた「紫のパンジー」目立っています。

今朝は2500歩、30分の朝散歩でした。

朝食後以前の職場の友人宅に向かいます。

※　　　※　　　※　　　※　　　※　　　※

散歩終了後、富士宮迄出かけてきました。

友人宅は雄大な富士山が真後ろに、周辺の花が

綺麗な時期で車を止め写真撮りまくりでした。

帰りもいたる所に大きな花木、この枝垂れ桜も見事！

運動公園の両側にはコブシや白い花をつけた樹々

美味しい富士宮焼そばも食べて帰ってきました。

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「トラットリアK パスタ美味し」沼津

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平日17:30、一番の客でした。両側3席は予約で

真中の席1つだけ開いていました。

益々繁盛の様で良かったです～

無理を言ってトマトベースのパスタ作って貰いましtた。

ペスカトーレの様に海鮮がいっぱい入っています。

定番メニューは殆ど食べてしまったので

シェフも気を使ってくれています。

大きな牡蠣、ムール貝、大海老、が熱々パスタに

トマトソースに絡んで美味しくいただきました。

食べる輸血と呼ばれる”ビーツ”

ボルシチでは食べたことが有りますが

ソテーしたものをいただきました。

シェフの本日おすすめメニューも絶好調！

お客さんが入って来たので早めに引き上げです。

場所　沼津市西島町12－1　　㈰㊗休み、

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3月20日㈮「朝散歩 春を頬に感じる朝」

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春のさわやかな風が頬を撫でてくれる朝。

引っ越されたSさん宅も無くなり更地になった。

年度末が関係するのか解体工事や、売り物件が散歩中に数件。

新築工事も数件、こちらはGホームになるようだ。

八軒道路沿いでは大きな建物が工事中。

僅か30分の散歩範囲でも世の中の変化を

いろいろ感じることも出来る。

今朝は2000歩。25分の朝散歩でした。

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「食事処かまの」三島市

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”食事処　かまの”さんに行ってきました。

いただいたのは「海鮮ちらし丼」

色々の海鮮ネタが盛られています。

ご飯に酢飯がなかったのが残念～

お客さん混んでいました～

場所　三島市八反畑103-8　　㈫定休

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屋台風タコ焼き「笑たこ」サントムーン店

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映画鑑賞に来て少し時間があったしお腹も空いた～

焼いてる姿が美味しそうでタコ焼きにした。

タコ焼きの中のタコが小さくて固くイマイチ…

11:30まだフードコートはすいていた。

場所　清水町サントムーン１F

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「和助 大きな鯖のひらき」沼津

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沼津駅から南下し沼津港に近い所にあります。

”ひもの”専門の老舗水産会社の直営店。

直火で焼く美味しい干物がいただけます。

お店に入るとショーケースに並ぶ干物から

好きなものを選び注文します。

焼きあがる迄暫し席で待ちます。

ケースの中から選んだのは「大きな鯖のひらき￥1558」

焼きたての鯖が運ばれてきました。美味しそうです。

お箸も食べやすい先がとがった細い箸。

食べるのが下手なものにもうまくいただけます。

「ご飯セットが￥1078」計￥2636でした。

丁寧に焼いた”ひらき”は最高です。

場所　沼津市下河原町３－8－7　　㈰定休

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映画「Marty Supremeマーティ・シュプリーム 世界をつかめ」

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1950年代、卓球の人気がそれほど高くもないアメリカで

世界一の卓球選手になることを目指すマーティ・マウザー

ティモシー・シャラメが主演、

実在の卓球選手の人生に着想を得て描いたドラマ。

1952年、ニューヨーク・シティのロウアー・イースト・サイド。

大きすぎるワイシャツをよれよれにしながら、

眼鏡のマーティ・マウザーは、叔父の靴屋で地味に働いていました。

高齢の女性に接客、サイズの合ってなさそうな靴を押売りしています。

卓球人気の低いアメリカで世界一の卓球選手になることを

夢見るマーティ・マウザーは、

世界選手権に参加するための資金を工面する。

ロンドンで開催された世界選手権で

日本の選手エンドウに敗れたマーティは、

次回の日本での世界選手権への出場を目指す。

不倫相手のレイチェルが妊娠し、

卓球協会から選手資格を剥奪され、

資金が底をつくなか、あらゆる方法で遠征費用を

集めようとするマーティだったが……。

引退した有名女優ケイ役でグウィネス・パルトロウ、

マーティの友人役でグラミー賞受賞アーティストのタイラー・ザ・クリエイターことタイラー・オコンマ、マーティの恋人役でオデッサ・アザイオン、ケイの夫でインク会社社長のミルトン役でケビン・オレアリー、エンドウ役で東京2025デフリンピックの卓球日本代表・川口功人選手が共演。

「アンカット・ダイヤモンド」「グッド・タイム」のジョシュ・サフディ監督がメガホンをとり、第98回アカデミー賞では作品賞、監督賞、主演男優賞など主要部門を含む計9部門にノミネートされた。

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「春の彼岸 墓参り」

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今日は穏やかな陽気です。

春の彼岸が今年も巡って来ました。

菩提寺にお墓参りに行ってきました。

いつも買う花屋のおばさんが今回もサービスしてくれました。

数えてみると1年に10数回はお墓参りしてます。

①②年明け暮れ、③④春秋彼岸、⑤⑥⑦命日、

⑧お盆⑨施餓鬼、⑩⑪⑫家族の墓参り、⑬⑭⑮縁故知人墓参り

昨年は15回墓参りしました。花屋さん覚えてくれるはずです。

お寺は近くにないと疎遠になるでしょう。近くでよかった！

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糖尿病は御免だ「2026年3月の検査結果」

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【2026年3月検査結果3月17日㈫】

9:40受付後・体重・血圧測定　

今日は混雑しています。

ラーメン類の塩分多いんです～

スープは飲まない方がいい様です。

病院で見ると注意する気になるのが不思議。

血液検査の結果が出る迄カフェでモーニング。

※　　　※　　　※　　　※　　　※　　※

検査結果

hemoglobinA1cは6.8前月より＋0.2・血糖値127前月より＋2

クレアチニン1.16前月より－0.2　eGFR46.9前月より＋7.5

体重85.1＋0.8㎏・血圧125ー56・γGtp高い

医師よりヘモグロビン値6.5以下ななるよ努力して。

聖隷でのCT検査結果(小胆石・肝炎気味・腹部動脈硬化等)報告した。

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「焼肉 三千里」沼津

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炭火がいい火加減になるとタイミングよくお肉が～

日曜夜、久振りの”焼肉三千里”さん。

炭火で焼く「好きな焼肉」＆「白菜キムチ」

お肉の注文は「カルビ」「ハラミ」

「ホルモン」いつもの通り～　

御飯は「ビビンバ」にしました

～石焼より普通のビビンバが好き～

焼肉は別腹です！

「カルビ」「ホルモン」

今宵も満足の夕食でした～

場所　沼津市島郷うまいもの街　㈭定休

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「朝食カネトモのアジひらき」

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朝食は大好きな”カネトモのアジのひらき”

小さめのアジの塩味加減、焼いた時の身の締まり

何時も美味しくいただいています。

今朝の朝食はおかずが多すぎましたが・・・・・

全部残さず完食、美味しい朝食でした。

追)昨年からこのいちご「とちあいか」ファン

最高に美味しいいちごです～

甘さ・酸っぱさ・固さ・すべて良し・美味い！

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「Nature Cafeネイチャー カフェ」裾野市須山

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暖かくなったら一度行ってみたかったお店十里木の
「Nature Cafeネイチャー カフェ」に行ってきました。
途中道路際には一部雪も残って心配しましたが何事もなく到着。

聞いていた通り大きなモアイ像が案内板でわかりやすい場所です。
Pの場所に車を止めお店に。山荘風の建物が林の中にいい雰囲気！

奥の薪ストーブが暖かそうで近くに座り

「Cランチを注文￥1500」

美味しそうなランチセットが到着しましたが外が気になります。

窓越しに野鳥がヒマワリの種を取りに入れ替わり飛んできます。

写真を撮ろうと構えると餌を取って即飛び去るので難しい。

 

「シジュウカラ」「ヤマガラ」「キビタキ」等々種類も多い。

ものの10分でここの餌がなくなりました。

今日は朝から3回も餌やりしているそうです。

ランチも小鳥に気を取られつつ美味しくいただきました。

暫し心和み落着く時間が過ごせました～またいつか来たいお店～

場所　裾野市須山2255-756　　㈫㈬定休　　11:00～16:00

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｢血管を若々しく保つ｣3つのコツ

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健康を維持し、血管を若々しく保つためには、運動は欠かせません。特に、血圧や血糖値が気になってきた方にとって、運動は食事と並ぶ「善玉血液を守る生活習慣」のひとつです( 東洋経済オンライン抜粋)

＊本稿は『世界一の心臓血管外科医が教える 善玉血液のつくり方』からの抜粋記事です。

〇運動は血圧にも血糖値にも効果がある

運動に血圧を下げる効果があることは、多くの研究で明らかになっています。

理由のひとつとして考えられるのは、体をめぐっている血液量（循環血液量）が減るからです。運動によって、体から余分な水分とナトリウムが排出されると、循環血液量が減少し、血圧が下がります。

もうひとつは運動すると血流がよくなり、血管拡張物質といわれる一酸化窒素（NO）の分泌を促進するからです。NO効果で末梢血管が広がると血圧が下がります。

運動によるリラックス効果も血圧を下げる要因になります。リラックスすることで交感神経の働きが抑制されると、血圧の上昇が抑えられるのです。運動には血糖値を下げる効果があることも、よく知られています。

〇体にちょっといいことをするだけで運動になる

１最初のコツは、人を巻き込むことです。

2つ目のコツは、強制的に体を動かさなければいけない環境をつくることです。

3つ目のコツは、今よりもちょっと体を動かしてみることです。

運動は続けなければ効果を期待できません。高い目標は挫折の元。「これならできる、続けられる」というレベルから始めることが大切です。3カ月続ければ、体が変わってくるでしょう。

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「朝散歩雨だ～」&「昨晩家でロースステーキ」

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ゴミ出しをして散歩に～今にも降り出しそうな空模様。

神社の桜がチラホラ咲き出した～

上を見ていたら雨が降り出し顔にかかる。

たいした降りではないが戻ることにした。1600歩で終了。

※　　　※　　　※　　　※　　　※　　　※

昨晩の夕食はロースステーキ

ロ－ㇲ肉が半額￥880だったので買った。

春キャベツとお米ははいただき物

最近この簡単ステーキにはまっている。

「国産アスパラも半額￥160」＋「自前マカロニサラダ」

「味噌汁豆腐￥80」＋「きぬさや￥162」の夕食。

フライパンにバターたっぷりで焼く、春キャベツの千切り

柔らかな歯応えがいい、ウスターが合う！

昨夜も満足な夕食でした。

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町中華「香林 もやし餡掛け」沼津

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寒い日、食べたくなる”香林のあんかけそば”

今夜は「もやしあんかけそば￥1000」最高！

舌が火傷しそうな熱々の麺・スープがいい！

「餃子￥450」も美味しいです～

場所　　沼津市西添町19-16　　　　㈬㈭定休

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映画「ゴールデンカムイ 網走監獄襲撃編」

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2024年の映画「ゴールデンカムイ」

北海道刺青囚人争奪編」の続編となる映画版第2作。

「不死身の杉元」の異名を持つ元軍人の杉元佐一は、

アイヌ民族から強奪された莫大な金塊の存在を知る。

その犯人である謎の男「のっぺら坊」は捕まる直前に金塊を隠しており、

獄中で囚人たちの身体に金塊のありかを記した刺青を彫り、

彼らを脱獄させた。刺青は、24人でひとつの暗号になるという。

そんな折、杉元はアイヌの少女アシㇼパと出会い、

金塊強奪犯に父を殺されたという彼女と行動を共にすることになる。

時を同じくして、北海道征服をもくろむ

大日本帝国陸軍第七師団の鶴見中尉と、

戊辰戦争で戦死したはずの土方歳三も金塊を狙っており、

刺青囚人の苛烈な争奪戦が勃発。闘いの舞台は、

すべての謎を知る「のっぺら坊」が収監されている網走監獄へと移る。

杉元役の山﨑賢人、アシㇼパ役の山田杏奈らこれまでのキャストに加え、

第七師団の上等兵・宇佐美役で稲葉友、網走監獄の看守部長・門倉役で和田聰宏、

「薩摩の貴公子」こと鯉登音之進の父で海軍少将・鯉登平二役の國村隼らが

新たに参加。ドラマ版の第3話と第5～8話を手がけた片桐健滋が監督を務めた。

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和食処「杉のや」沼津

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2か月振りの”杉のや”さん。大将庭で転んで手首骨折

正月から大変でした～何とか頑張ってやっていました～

相変わらず凄い「杉のや定食￥2860」

美味しい品々が揃い踏み～

「お造り」＆「天麩羅」

「銀鱈西京漬け」＆「煮物」

「ホタルイカ酢味噌」

茶碗蒸しにお椀、漬物等など。

定食も刺身・天婦羅・豚カツ・海老フライ。

丼物も色々有ります。

場所　　沼津市西島町15-22　　㈫㈬定休

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「平均寿命ワースト1位の青森」と「健康寿命1位の静岡県」“食べているモノ”の決定的な違い

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住民の健康状態には都道府県ごとに大きな差がある。健康寿命で男女とも1位の静岡県と、平均寿命ワースト1位の青森県。その差は、毎日の食事から生まれているのではないかと医師の筆者は指摘する。各地の病気と食事に関するデータを基に、食習慣の違いを探る(ダイヤモンドオンライン記事抜粋)

１心筋梗塞が少ない山梨県民は朝メシにまぐろを食べている。まぐろに含まれるDHAやEPAが山梨県民の血管を丈夫にした？

２脳梗塞の死亡率は沖縄と東北で真逆の結果に。脳卒中には脳梗塞や脳出血がありますが、脳梗塞の死亡率は沖縄県がもっとも少ないというデータがあります。これに対して、脳梗塞がもっとも多い、ワースト1位は秋田県、2位は山形県、3位は岩手県となっています。北日本の寒冷地に脳梗塞が多いのは、塩分摂取量が多いからではないかといわれています。一方、ベスト1の沖縄県は、塩分摂取量がもっとも少ない県です。温暖な気候も、血管へのストレスが少ないと考えられ、脳梗塞死亡率の低下に影響している可能性があります。

３糖尿病の罹患率がもっとも高いのは青森県です。さらに日本一平均寿命が短い県でもあるのです。塩分摂取量が多いことや喫煙率の高さ。またクルマ社会のため、タバコを買いに行くのも車に乗って行く人が多いといわれています。運動量が不足している可能性が高いと考えられます。炭水化物のとり過ぎもあります。インスタントラーメンの消費量も高く、カップ麺のランキングでは堂々の1位です。

４糖尿病にかかりにくいスポーツ好きな滋賀県民

５健康寿命日本一に輝いたのはお茶王国の静岡県

６さかな三昧の鹿児島県民は認知症になりにくい？

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2026年3月改正で「前橋発沼津行き」や「熱海駅～愛知県直通列車」が消滅

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長距離を走る普通列車は、鉄道ファンとしてはロマンをかき立てる存在でありますが、近年は合理化などを理由に、その数が減少しつつあります。2026年3月14日のダイヤ改正では、JR東日本の前橋駅発沼津駅行きという長距離列車が消えることとなりました。

この列車は、前橋駅を19時13分に出発し、上野東京ラインを経由して、沼津駅には23時35分に到着するという、超ロングラン普通列車でした。走行距離は241.2キロにおよんでいましたが、改正後のダイヤでは、前橋→上野間、籠原→沼津間の2本に分割されてしまいました。なお、沼津→宇都宮間（235.7キロ）を走る列車は、改正後も存続しています。

今回の改正では、東海道本線のJR東海管内でも、熱海→豊橋間（189キロ）を通しで運転する普通列車が消滅します。改正前は5本（うち1本は土休日運休）が設定されており、熱海駅から豊橋駅まで3時間以上かけて走破していた列車でしたが、今回のダイヤ改正ですべて浜松駅で分割されることになりました。

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3月14日㈯「朝散歩 富士山昨晩は雪、ソメイヨシノ花一輪」

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昨晩は冷えました～富士山も新たに雪が積もり真っ白！

朝8：00土曜で通勤の車も少なく道路はすいています。

ガソリンの一気の値上げは困ったものです。

ソメイヨシノの花蕾が芽吹き一つ開きそうです。

今朝は3200歩、35分の朝散歩でした。

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「千本浜ウォーキング」沼津

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3月12日㈭久し振りに千本浜を歩いた。

太陽はまだ上にある、日差しは強い

それ以上西風が強い。

景色はいいが風に持っていかれそう～

散歩する人も少ない。富士山も全く見えず～

意気込みは凄かったが風には勝てず、

松林の中を歩いて戻る。

沼津の海これからいい季節

益々賑やかになる。

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手打ち蕎麦うどん「加賀屋 鍋焼きうどん」沼津

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夜になって冷えてきた。車の外気温計6℃。

頭に浮かんだのが「鍋焼きうどん」

何処にするか～”加賀屋”さんに出掛けた。

いつもは冷たいそば専門ですが～今夜は暖かい

「鍋焼きうどん」お願いしました。

お客さん鍋焼き注文する方多いです。

場所　　沼津市大岡1699－3　　　㈫定休

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トラットリアK「気まぐれランチセット」沼津

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1週間ぶりに出かけたトラットリアK

「シェフの気まぐれランチセット」

なるものが始まっていた。

「トロトロ牛すじの濃厚カレー￥1500」早速お願いした。

スープにミニサラダ・ライスがついている。

濃厚だが牛筋の甘さがいい味を出している。

イタリアン&パスタだけでなく客が望む物を提供できる

シェフの料理の幅の広さは以前の経歴から感じる。

次は「ローストビーフ丼」これも美味しそう！

場所　沼津市西島町12－1　㈰㊗定休　3月19日休み

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3月13日㈮「朝散歩」

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今朝は厚い雲が一面に広がる。

富士山も雲と同系色の中で

よく見ないとわからない～

一面に広がる水仙が今朝一番綺麗に見える。

神社のイチョウも丸裸の冬仕様だが・・・・・

よく見ると新芽が芽吹き始めている。

今朝は2100歩、25分の朝散歩でした。

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グリル藤本「ボルシチ・オムライス・グラタン」沼津

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沼津の老舗”洋食屋グリル藤本”さん。おススメです！

寒い時には格別美味しい

「ボルシチ￥2400」3月末迄です。

昔から好きな「オムライス￥1100」

見事な盛り付け、美味しい味噌汁付き

超熱々「エビグラタン￥1300」

こちらは5月下旬迄。

場所　沼津市高島本町　㈪・第3㈰定休

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「家で焼肉」

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国産のヒレ肉をいただいたので

早速家で焼いて食べました。

焼いている途中からいい香りがしてきます～

赤身のお肉は噛み応えもあり味が沁みてきます

食べやすいようにカット

付け合わせのアスパラも最高～

美味しいお肉で夕食も満足でした～

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エッほんと「子供望まない未婚女性64％」

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エッほんとビックリ「子供望まない未婚女性64％」

「子供がほしくない」と考える若い女性は6割超――。ロート製薬が2018年から毎年実施している調査で、25年は子供を望まない女性が過去最多となった。キャリア形成の難しさが障壁となっており、個人の努力だけでは仕事との両立は難しいと考える女性たちの姿が浮かび上がった。

　18～29歳の未婚男女400人に「子供がほしいか」と尋ねたところ、「ほしい」と回答したのは全体の37・4％だった。「ほしくない」は62・6％。男女別では「ほしくない」の回答は男性が前年調査から0・8ポイント増の60・7％。女性は11・6ポイント増の64・7％で、女性の割合が男性を初めて上回った。

 

未婚男女が出産や育児を不安視する理由として、子供を産み育てる「経済的負担が怖い・不安」と答えたのは、男性が63・2％、女性が71・7％。「キャリアに支障が出る」は、男性が51・2％、女性が61・4％と、いずれも女性のほうが高かった。

　一方、子供を望む既婚男女（25～44歳の800人）も、出産や育児を不安視する理由として「キャリアに支障が出る」との回答は男性で52・0％、女性は64・1％に上った。子育てのために「転職や異動も視野に入れている」という人も、男性で53・3％、女性で66・8％と多かった。

　既婚男女に妊活の相談相手について聞くと、最も多かったのは「（誰にも）相談していない」（男性43・8％、女性41・4％）、次いで「パートナー」（男性41・7％、女性38・2％）だった。「職場の上司・同僚」は男女とも約4％にとどまった。子育てとの両立のため、企業にとっては退職を急に告げられることも十分考えられる。

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3月11日㈬「朝散歩 途中で雨が」

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今にも降り出しそうな空模様。

遠く沼工の方から元気のいい声が聞こえる。

声に誘われやって来た沼工グランド、

朝連中のクラブの掛け声だった。元気が貰える！

近くのお宅の大きな「柴木蓮」見事だ。

ハクモクレンに変わり紫の登場。

雨が降って来た急ぎ戻る。今朝は2100歩の朝散歩。

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「老舗 若駒鮨」沼津

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親父さん体調崩し暫く休んでいましたが復帰！

シャッターの張り紙を見て心配していましたが

顔色も良く元気で安心しました。

久し振りの「若駒の鮨」ネタが新鮮

何を食べても美味しいです！

この日は入院中の話や運がよかった話で握りも快調！

「穴子の巻き寿司」格別でした～

場所　沼津市千本港町57　　㈫定休

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キッチン和「生姜焼き定食」沼津

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”キッチン和”この日の定食は終わってしまい

「生姜焼き定食」をお願いしました。

生姜焼きは玉葱がいっぱいついてお肉も美味しい！

付け合わせもいいし糠漬けも美味しい！

ご飯味噌汁も言う事無し！

人気は相変わらず。今日もご婦人がいっぱいでした。

場所　沼津市下香貫藤井原　　㈭㈰夜定休　他

営業日は確認ください！

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3月10日㈫「朝散歩」

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今朝は雲が多く富士山は全く見えません。

1975年東海道新幹線が博多迄繋がった記念の日。

朝食は”むさしの森珈琲”にしました。

新鮮サラダと珈琲が美味しいんです。

毎度の「スクランブルセット￥583」「ブレンド￥275」

「スモールサラダ￥220」計￥1078。

今朝の散歩は2300歩でした。

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「島郷海岸のウインドサーフィン」沼津

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日曜日の沼津”島郷海岸”

西風も強く多くのウインドサーファーが

春の海を楽しんでいます。

隣接する静浦漁港からの富士山は

真っ白に雪化粧し美しい！

牛臥海岸方面は、波も静かな場所で初心者向きかも～

沖合のサーフィンは風を受けスピード感も十分！

遠く大瀬崎も見渡せるこの海岸はウインドサーフィンや

カイトサーフィン、ヨット等に絶好のスポットのようです。

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「３月御用邸記念公園」沼津

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日曜日に御用邸記念公園に行ってみた。

春の陽ざしが松林の間から差し込んでいる。

この日は御用邸庭園には入らず外周を歩いてみた。

半年来ない間にあちこち雰囲気も変わっている。

一番の変化は海岸に立派な防潮堤が整備されていた事。

高くなって静浦方面まで遊歩道が続く。

牛臥から静浦迄散歩には絶好のスポットになった。

牛臥海岸も綺麗な海岸になっている。

遠く大瀬崎～静岡方面迄はっきり見渡せる。

この海岸も大いに自慢できる海になっている。

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3月９日㈪「朝散歩～朝食～ランチ」

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今朝は晴れているが雲が多い。朝陽も遮られてしまう。

散歩は早足で２５００歩程歩く。

解体工事をしていたSさん宅も家がなくなった。

息子さんのいる富士市に引っ越されて行った。

※　　　※　　　※　　　※　　　※　　　※

朝食に魚焼き器で鮭を焼いたのに出すのを忘れた。

おやつに鮭のおにぎりにしよう。

ランチはキッチン和さんで「生姜焼き定食」でした。

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うなぎ処「駒門ひろ田」御殿場市

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裾野に来た帰り”うなぎ処駒門ひろ田”さん迄～

今日は決めていました「ひつまぶし￥3610」

最初はワサビ．次はネギ．茶漬け風．

ひつまぶしなら名古屋”あつた蓬莱軒”ですが～

前回食べた柳川風”せいろ蒸し”といい

こちらの鰻はどれも負けずに美味しいものばかり。

次回は地元水かけ菜うな丼ですね～

今日も美味しくいただきました。

場所　　御殿場市大坂317　　　㈪定休

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3月8日㈰「海苔弁当作り海で食べる」

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いい天気で久し振りに「海苔弁当」を作って海へ出かけた。

静浦漁港迄やって来た～風が有ったので

車で食べる事に～車内は暖かだ～

朝食に炊いたご飯を弁当に詰め二段重ねの海苔弁当だ

海苔の下に醤油味のカツ節を敷き海苔を細かくカット

してある。おかずは厚焼き玉子にウインナー、サラダ

たまにはお手製の弁当もいいものです。

静浦漁港の建物解体され更地です。

魚の水揚げやわかめもなくなるんでしょうか。

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3月8日㈰「朝散歩 久し振り山手を歩く」

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今朝は一昨日と違い身体が重い。PC不調で寝不足だ。

久しぶりに山の手コース、住宅と丘の上に富士山

いつもの414号から見る富士山とは趣が違う。

昔からの住宅地からも雪化粧の富士山が~

柳も芽を出してきた。

今日は津波避難訓練が9:00から行われるという

防災無線のアナウスが流れた。今回参加はしないが

避難場所まで以前歩いてみたが8分かかる。

足腰強くないと・・・・・散歩は毎日頑張ろう！

今朝は20分の朝散歩でした。

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焼き鳥「とり焼き 喜平」沼津

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焼き鳥が食べたくなり老舗の

とり焼き「喜平」さんに～

10日ほど店休で待っていました

カウンター1席あいていました。

お通しは山芋といつもの大根おろし

注文票に記入しオーダー。

冷えたノンアルいと美味し！

最初は「レバー￥242×2」&「かわ￥242」

お腹もすいていてかぶり付き、これがいい！

「ハツ￥242×2」&「手羽先￥440×2」

満席で供給がちと遅い、この辺で玉子かけだな～

月初限定「玉子かけご飯￥495」

が有りWラッキー！。

今宵も美味しくいただきました。

場所　沼津市八幡町13　㈰㈪定休

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血管を若返らせる「NO」って何?

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血管を若返らせる「NO」って何? 医師直伝「血流力」アップ術
普段意識はしていなくても、健康寿命にとても重要な「血流」

簡単なストレッチや、血流＆血管力をアップする食事を、10万人以上の心臓や血管などを診察した循環器専門医に教わります。

〇「血流ケア」今の時期特に注意

≪日本人の死因≫

1位：がん（23.9％）

2位：心疾患（14.1％）

3位：老衰（12.9％）

4位：脳血管疾患（6.4％）

5位：肺炎（5.0％）

厚労省の発表する日本人の死因では、2位が「心疾患」、4位が「脳血管疾患」となっています。合わせると、5人に1人が血管が原因で亡くなっていることになります。

循環器専門医 杉岡充爾氏：寒暖差がある今の時期は、より注意が必要です。

寒くなると血管がキュッと縮こまりますよね。血管が狭いことで心臓の負担も大きくなって、結果血圧も上がります。寒くなり始めから真冬にかけては、心臓病の患者さんがすごく増えます。血液は、心臓から動脈を通って、酸素や栄養を体の隅々まで運びます。そして、老廃物・二酸化炭素を回収して静脈を通り、また心臓に戻っていきます。この流れが「血流」です。

人間の血管の長さは約10万キロ、地球の約2周半分もあり、24時間365日、年中無休で働き続けています。しかし血管は、加齢・食事・生活習慣などが原因で衰えていきます。

細くなったり詰まったりすると、冷え・肩こり・肌荒れなど様々な不調につながります。さらにそれを放置してしまうと、狭心症・心筋梗塞・不整脈など重大な病気のリスクとなるので、ケアが重要です。

〇簡単！血流チェック 爪圧迫テスト

【1】人差し指の爪を5秒つまむ

【2】離した後2秒以内に爪の色が元に戻れば良好

杉岡医師によると、爪先まで血がきちんと流れているかは健康状態を知るひとつのバロメーターです。

〇血管を若返らせる「NO」とは≪目指すべき血流＆血管≫

▼血液がサラサラの状態で固まりにくい ▼血管内の傷の修復力が高い ▼NO（エヌオー）を出してしっかり拡張する弾力性があること

「NO」とは、一酸化窒素のことです。体内のあらゆる場所で作られ、体の機能を正常に保つ働きがあります。NOが血管の内側から放出され硬

くなった血管を広げることで、▼血栓をできにくくする▼血管の炎症を抑える▼血管の老化の原因となる酸化を防ぐ、などが期待できます。

Noは歳をとるにつれて減少していくのですが、増やす方法があります。

〇NOを増やす「かかと上げ下げ運動」

シンプルな「かかと上げ下げ運動」で血流力を上げることができます。その名の通りかかとを上げ下げするだけですが、ポイントはかかとを床につけないことです。1セット20回行ってください。※壁に手をつくなと、無理のない範囲で実施してください

杉岡医師おすすめ！血流力アップ食材

【納豆】

ナットウキナーゼという成分が、血栓の主成分を分解する作用があります。さらにビタミンEには抗酸化作用で血流悪化を予防する効果があり、豊富なカルシウムで美肌効果も期待できます。

【トマト】

リコピンは抗酸化作用が高く、加熱すると吸収率がアップします。ビタミンC・Eも抗酸化作用があり血流悪化を予防。カリウムには血圧を下げる効果もあります。

【ベリー類】

アントシアニンというポリフェノールの一種が高い抗酸化作用を持っています。定期的にアントシアニンを摂取することで心血管疾患を予防する効果もあります。

【オリーブオイル】

炎症を抑える効果があるオレイン酸を含みます。動脈硬化の予防、血管系の病気のリスクを下げる効果があるそうです。

【サバやアジなどの青魚】

EPA（エイコサペンタエン酸）に、血中の中性脂肪を下げる血液サラサラ効果があります。

血中のEPAが高いと、心血管疾患、冠動脈疾患のリスクが低いというデータもあります。

循環器専門医 杉岡充爾氏：

地中海の方の人は青魚を沢山食べて、オリーブオイルを沢山摂るんですが、心臓血管病リスクがすごく少ないというエビデンスがあるんですよ。あと僕は納豆も毎朝食べてます。

（ひるおび 2026年2月26日放送より）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜プロフィール＞
杉岡充爾氏
すぎおかクリニック院長 循環器専門医
心臓や血管など10万人以上の患者を診察

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キッチン和「3/6平日ランチ カツ定食」沼津

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”キッチン和”金曜日の平日ランチは

厚い「カツライス」でした。

マスターが療養中でママが妹とてんてこ舞いの毎日。

現在夜の部は人出が無く暫くお休み中。

マスターの復帰が待ち遠しい。

場所　沼津市下香貫藤井原

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「街中華 雅」沼津

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”酢豚”が食べたくて根方街道中華”雅”さんに。

町中華屋さんが少なくなるし一品料理も酢豚など

扱い店が少なく雅さんにやってきました。

  

注文は「酢豚￥950＋ライス￥250」

お肉もいい、味もいい！

定食セットは上記の通り、やっこやザーサイ、スープ。

場所　　沼津市中沢田490－1　　　㈭定休

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3月6日㈮「朝散歩 今朝は珍しく身体が軽い」

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今朝は珍しく身体が軽い～脚が前に出る～気分も良くなる。

こういう日は滅多に無い昨晩のステーキが効いたのかな～

境内の梅の白やピンクの花がいつもより綺麗に見える。

神社北側の道路沿いにハクモクレンの大きな木が

純白の花をいっぱい付けて今や盛りと咲いている。

柴モクレンにバトンタッチの時が来たようだ。

まだまだ地表で頑張って咲いている水仙もいい！

今朝は花花を見て2400歩、30分の朝散歩でした。

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「とりあえず吾平」沼津

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”灯台下暗し”「深川めし」をいただける店があったんです。

店の名は”とりあえず吾平”いつも前を通っていたんです。

宴会など団体主体の店と思っていました。

ところが違いました～個人や家族でも大いにOK

メニューもあるある色々多彩。何はともあれ

「深川めし￥649」この場で炊き上げるんです。

美味しそうな「博多もつ鍋￥1419」も注文

強い火力の鍋で一気にもつ鍋も出来上がります。

ほぼ同じ時間に深川めしも炊き上がりました。

一人で入るのは気が引けましたが気持ち良い接遇。

ノンアルビール美味しく飲めました～

メニューがすごい、このページが4頁、別の飲み物も多彩。

食べたいメニューいっぱいありました次回ですね～

場所　沼津市下香貫汐入2187－1　　　17：00～

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3月5日㈭「朝散歩 朝食は何処で～」

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今朝は快晴！散歩がてらの朝食は何処にしようか～

414号沿い家から10分程の場所にファミレスが色々。

右に松屋・阿蘭陀館・裏の小道に海鮮・居酒屋3軒

富士山方向上り左に吉野家・むさしの森珈琲

・マクドナルド・かつや・から好等々。

決めたのは”むさしの森珈琲”サラダが超新鮮で珈琲が美味い！

料理本が色々あって見るのが楽しい。

ここで仕入れたレシピで料理作ることがある。

今朝の散歩は2400歩、食事込み1時間の散歩でした。

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ハンバーグ「ToんTiんKaん」沼津

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やって来ましたハンバーグの”とんちんかん”

注文はやはり「シチューハンバーグ￥1100」

「スープ＋サラダ＋ライス＋飲物＝￥900」

この場所に移って早20年、マスター元気です。

20種の中でこのシチューハンバーグが一番好き。

洋食レストランの大きいスプーン・フォークがいい！

スープも何時も美味しい。段取りも良く仕上げも早い。

いつも変わらぬ”プレスリー”のバックミュージック

場所　沼津市大手町2－3－2　　　㈫定休　㈪夜休み

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町中華「悟空 香貫店」沼津

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久し振り”悟空香貫店”の「天津飯」が

食べたくて出掛けて来ました。

卵は厚く柔らかで美味しいんです！

昔ながらの「ラーメン」もお願いしました！

場所　沼津市塚田2250-2　　　　㈬第2㈭定休日

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「おっちゃん食堂」沼津

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土曜の夜、歩いて行ける”おっちゃん食堂””へ

毎度の提灯がお出迎え、今夜は混んでいた。

壁に「手羽元素揚げ￥700」とあったので～

ノンアルビールと迷わず注文。

冷たいビールの喉越しがいい！

食事は「串カツ￥800＋味噌汁ライス￥400」

長い串カツが美味しい！

場所　沼津市下香貫馬場456－3　㈫定休

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映画「レンタル・ファミリー」

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日本で全編が撮影された米ハリウッド映画

「レンタル・ファミリー」日本公開が始まった。

”ザ・ホエール”で第95回アカデミー主演男優賞に

輝いたブレンダン・フレイザーが主演

日本人監督・HIKARIがメガホンをとり、東京で暮らす

落ちぶれた俳優が、レンタル・ファミリーの仕事を

通して自分自身を見つめ直していく姿を描く。

７年前、米国から東京に移住した嘗て歯磨き粉のCMで

一世を風靡したアメリカ人俳優フィリップ。

俳優業を細々と続けながら東京で暮らし、

すっかり街になじんでいた。そんなある日、

フィリップはレンタル・ファミリー会社を経営する

多田(平岳大)と知り合い仕事を依頼される。

レンタル・ファミリーとは、依頼人にとって大切な

「家族」のような役割を演じることで報酬を得る仕事。

最初は、他人に深く関わることに戸惑うフィリップだったが～

母子家庭で育った美亜（ゴーマン・シャノン・真陽）の父親役や、

大物俳優の喜久雄（柄本明）に取材する記者役などを

演じるうち、生きるうえで大切なことに気づいていく。。

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3月3日㈫「今日は雨の雛祭り」

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今日は”桃の節句雛祭り”

女の子がいるお宅はお祝いですね～

外は生憎の雨。ゴミ出しをして朝散歩は無し。

さあこれから朝食です～

※　　　※　　　※　　　※　　　※　　　※

朝食は10：00～

最近は洗濯や諸々、支度にも時間がかかり

朝食はこの時間が多い。

昼食はお腹もすかず2時頃になってしまう。

今朝の糠漬けキュウリもナスもカブも美味しく漬かった。

朝からご飯が美味しいのはいい事だ！

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3月2日㈪「朝散歩 ハクモクレンが綺麗！」

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今朝は「ハクモクレンの白い花」巡り

あちこちで咲き出した！見頃は数日、今が最高！

こちらのお宅の木が大きくて暫し立ち止まって見入る。

花言葉も「気高さ」「荘厳」「崇高」まさにその通り。

空に向かって白い花を咲かせている。

こちらの木も大きくて見応えあり！

幹を伐採してしまったが小さい小枝から白い花が～

ハクモクレンが終わると柴木蓮が咲き出す。

又ハクモクレンに似た「コブシ」の白い花もまじかです。

今朝はハクモクレン巡り2500歩の朝散歩でした。

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「天婦羅 天春」沼津

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「天婦羅　天春」創業75年老舗天ぷら店。

今夜もいつもの天婦羅定食です。

カウンターで揚げたてをいただけます。

　　　　　　　まずは定番の「丸海老」　　　　　　　　　　　「白身魚」

　　　　　　　　野菜は「茄子」　　　　　　　　　　　　「グリーンアスパラ」

　　　　　　　　　　　「イカ」　　　　　　　　　　　　　　最後は「車エビ」

定食のセットは上記の通り。

終わりに手作り水ようかん。

「天婦羅定食は￥2350」

一品「小柱かき揚げ」もお勧め

場所　沼津市東宮後町22　　㈪定休

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映画「木挽町のあだ討ち」

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話題の映画「木挽町のあだ討ち」初日。

チケット購入時ビックリ！

劇場混んでいて2席続く空席なし、

久しぶりの大入りに驚き。

直木賞と山本周五郎賞をダブル受賞した

永井紗耶子による同名小説を、

柄本佑と渡辺謙の初共演で映画化したミステリー時代劇。

時は江戸時代。雪の降る夜、木挽町の芝居小屋「森田座」では、

ちょうど「仮名手本忠臣蔵」が大入満員での千穐楽を迎えていた。

演目が終わり、赤穂浪士による仇討ちに興奮冷めやらぬ観客たち。

芝居小屋を出ていく人々を待っていたのは、

目の前で行われようとする仇討ちだった。

美しい若衆・菊之助が父の仇討ちを見事に成し遂げる。

その事件は多くの人々に目撃され、美談として語られることになる。

1年半後、菊之助の縁者だという侍・総一郎が、

仇討ちの顛末を知りたいと森田座を訪れる。

菊之助に関わった人々から事件の

経緯を聞くなかで徐々に事実が明らかになる。

客の呼び込みをしている木戸芸者の一八(瀬戸康史)と出会い、

菊之助が森田座のやっかいになっていたことを知る

立師の相良与三郎(滝藤賢一)、女形で衣裳方の芳澤ほたる(高橋和也)、

小道具方の久蔵(正名僕蔵)らへの聞き込みを行っていく。

しだいに菊之助の素顔と仇討ちへの想いが明らかになるが、

この事件にはまだなにか隠されている気がする。

そこに、菊之助の母・たえ(沢口靖子)と古い縁がある

立作者の篠田金治(渡辺)が出先から森田座に帰る。

久し振りに見入ってしまう映画だ！

仇討ち事件の真相を追う田舎侍・加瀬総一郎役で柄本佑が主演を務め、森田座で謀略を巡らせる立作者・篠田金治を渡辺謙が重厚に演じる。仇討ちを成した者・伊納菊之助役で長尾謙杜（なにわ男子）、菊之助の父を手にかけ仇討ちされた無法者・作兵衛役で北村一輝、森田座の木戸芸者・一八役で瀬戸康史、森田座の立師・相良与三郎役で滝藤賢一、女形で衣裳方の芳澤ほたる役で高橋和也、(伊納たえ役)沢口靖子の和服姿がいい！

小道具方の久蔵役で正名僕蔵が共演。テレビドラマ「忠臣蔵狂詩曲No.5 中村仲蔵　出世階段」などの時代劇や映画「大停電の夜に」で知られる源孝志が監督・脚本を手がけた(映画Com)

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