「歳を感じるこの頃」

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今月初め座骨神経痛になって夜も眠れず唸った日、なんとかせねばと朝一番で痛みをこらえて整形外科に飛び込んだ。ブロック注射で痛みは少なくなったが…2週間まだ完全に回復していない。

やはり加齢か～体力が落ちる。出来た事が出来なくなる。忘れることが多い。動作が鈍い等々。これ皆歳をとったと言う事、昨夜焼肉で飛び散った油がシャツにシミだらけだ。昔はここ迄ひどくなかった。実感として歳を感じている。

最近「歳とったなあ」と思ったこと

1. 薬飲んだか忘れる～夕食前後。ゴミ袋の中を探すことも多い
2. 昨日何食べたかすぐに出てこない～美味しいものは別
3. かんじんなものを買い忘れる。ひどい時は3回忘れる
4. 立ったり座ったりの時「どっこいしょ」よいしょもある
5. 下着や靴下、立ったままはけない。ズボンも追加
6. 同窓会でギクッとした。皆えらいジジババ
7. 歩いていて躓くつっかかるぶつかる・今はひどい
8. 階段がキツイ、坂道がキツイ、手摺がいる。
9. 動作が遅くなった、反応も鈍い、首の回る角度が狭い
10. 落としたものを拾うのがキツイ。これはお腹の問題
11. 食べ物をこぼすしシャツを汚す。白いシャツは全部シミあり
12. 名前が出てこない。それでも通じる友人仲間達
13. ボケッとした時が多くなった。予定がない証拠
14. 排尿に行く間隔が短く突然行きたくなる事も。これも加齢か
15. 若い人の考えや言葉が理解出来ない
16. 病院がスケジュールの主体になった。
17. 鏡に映る全体像は見たくない。
18. 若い方が階段をサッサと登るの見た時。羨ましい。
19. 散歩で同世代にさっと抜かれた時。悔しい。
20. 階段の昇り降り、車の乗り降り、脚の筋力が落ちた。

ざっと書き出しただけでもこんなにある。

「加齢ですね」

いやな言葉があてはまる

クソ！此のままでは老いを認めるようなもの

ストレッチや散歩積極的にやろう！

追加

昨日焼き肉を食べ体重1㎏朝軽量でupまずい滅多にない振れ幅

10年来健康管理のデータを記録していてこれが健康意識になる

物忘れや老いの項目記録し出来るだけ少なくなるよう頑張る

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