7月28日㈪「朝散歩止め・朝軽量1㎏アップ」

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毎朝散歩に行く前に体重計に乗る。

今朝はびっくり1㎏も重くなっている。

こんな事は滅多にない。

そうか昨日は食べ過ぎた～

朝食7:30焼き魚、昼食11:30冷やし中華、

寿司屋15:00、珈琲トースト16:00、焼肉20:00。

自分で納得とは如何なものか～

※※※

朝散歩は6:30もう太陽がギンギン

ゴミ出し袋も影がはっきり

散歩は暑くてどうしようか迷う

結局500歩で止めた。

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