歳はとりたくない「㊴いよいよか‥‥‥」

👈ランキング参加中クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村

歳はとりたくないシリーズの「第㊳回　血管の老化」を2月21日に載せて以来。

久し振り、今回は身近で起きている事、自分に関係する事です。

歳を重ねても常に気持ちは若く、多くの人と過ごすのは大事です！

生活の中の事はほぼ知っている。いやいや、知らない事が沢山あるんです。

最近人生経験豊富な方々から知らない事を勉強させて貰っています。

基本は何事も自分で勉強し動いてみる事です！

①I先生に教えられた「ユーザー車検」時間がある人は是非自分で

車を車検場に持ち込んで継続車検を受けてみてください。

驚くほど安くできます。ちなみに私は前回より10万ほど安く出来ました。

車の知識を再確認したり、より一層安全運転を心掛ける等車検を

自分でやる事で車に対する知識や気持ちも向上します！

②先輩Sさんと喫茶店で”歳はとりたくないね～”の話から～

世間の常識や専門的知識も豊富なS先輩に教えていただいた貴重な話。

最近散歩中に転倒したんです。わき見をしていたのが原因ですが本来、

平らな道路で転倒するなど考えられませんでしたが～

実は散歩中にもう3回転倒してるんです。眼鏡破損や顔面打撲、

膝の打撲に出血2回。いずれも病院に行って治療しました。

その時は自分のミスで転んだと思ってましたが転倒し起き上がれない

みじめさを3回目の転倒で感じ、身体の衰えと歳をとったと悟った次第。

通りがかりのご婦人に起こしてもらい何とか立てましたが

自力で立ち上がれない筋力の無さを痛感したんです。

S先輩も独り暮らし足を骨折し現在介護要支援２だそうです。

今はだいぶ歩くのも良くなったものの日常生活は不便な事が多く

ヘルパーさんが家の清掃や生活補助をしてくれて有難いんだと

話してくれました。

私は骨折はしていませんが足の筋肉脚力の衰えは進むのが早く

毎朝の散歩では瞬発力の筋肉は全く付かず、スクワットや筋トレが重要

その事は身を持ってわかっていますが身体が付いて行きません。

手すりが無いと階段も3段がいい所、少ししゃがんでいると立上れない、

トイレの奥や風呂の浴槽の掃除も出来ない、等困りごとを話したら、

知合いのケアマネさんに連絡してくれ、3日後、家で面談し身体状況を

チェックリストで判定したら介護保険ではなく、市で行っている

「生活支援サービス」が受けられそうとの事になりました。

詳しい事は今後の進捗でわかると思います～

とりあえず市役所からの返事待ちになっています。今後の進展に期待です！

👈ランキング参加中クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村