2024年4月22日 (月)

韓国料理「光州カンジュ食堂」沼津

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ひさしぶりの「光州食堂」

韓国広域都市光州出身のオムニ

料理は本場仕込み。目当ては「サムギョプサル」

 

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専用の鉄板で焼く豚肉は油も中心から流れ落ちる。

焼いたニンニクやキムチにコチジャンを入れ

サンチェやエゴマの葉に巻いていただく。

 

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脂が抜けた豚肉をサンチェなど野菜の葉

で巻いて食べる健康食です~

美味しいから食べ過ぎてしまうのが……

 

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口直しに良い「海鮮チジミ」焼きたてでたれが美味。

「豆腐チゲ」「チャプチェ」「プルコギ」もいい~

オムニの故郷光州はソウルからKTXで約2時間。

人口140万の食と芸術の街。

場所 沼津市双葉町6-24

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2024年4月21日 (日)

むさしの珈琲「ビーフシチューライス」沼津香貫店

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むさしの森珈琲で「ご馳走ビーフシチュー¥1738」

を初めていただきました。

 

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熱々で提供されるのがいい!上品なシチューソースもいい!

コナCoffeeもむさしの森珈琲も昼から混んでいます~

 

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アボガドが健康的、少しご飯の量が少なかった~

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場所  沼津市上香貫三園町1375 

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「4月20日㈯~21日㈰ 昨日今日」

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最近は少なくなった一般家庭で揚げる大きな鯉のぼり!

暫し大きな鯉のぼりの泳ぐ姿を眺め”パチリ”

~元気で大きくなってください~

 

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散歩中見つけた~コンクリートの隙間から

~頑張れビオラの花~

 

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昨日昼は冷やし中華を食べたくてスーパーで材料買って来た。

叉焼¥300+メンマ¥150+トマト250+胡瓜¥80+蒲鉾¥250

マルちゃん冷やし¥150+辛子¥100+玉子¥20=¥1300

偉い高い冷やしになった!でも美味しかった~

 

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夜はキッチン和みさんで「ビールにから揚げ」

久し振りのノンアルだが喉越し抜群に美味しかった!

陽気が良くなってBBQでもやりたい雰囲気だ。

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2024年4月20日 (土)

「ヒトだけ なぜ老いる? 野生動物に老後はない」

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興味を引く本が有った!

野生動物の多くは生殖能力が無くなると死ぬ。

人間は生殖能力が無くなっても長い老後が続く…

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ヒトはなぜ老いるのか。野生動物には基本的に老いがないという。

遺伝子の研究をしている東京大定量生命科学研究所の小林武彦教授(60)=写真=に

生物学者の視点から、人間だけに長い老いがある理由や、高齢者が存在する重要性を聞いた

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◆サケは受精後 死ぬ

 

-野生動物に老いはないのですか。

サケは産卵や放精の後、急激に体の代謝が低下して死にます。ゾウは老化で傷ついた細胞を排除し、老いの症状がありません。老化で調子が悪くなれば、小さな動物は食べられやすくなり、大きな動物は食べ物を得られにくくなります。老いることにメリットがなく、「ピンピンコロリ」の状態で死ぬので、老いた野生動物はほとんどいません。

 

◆体毛なくて困った
 

-なぜ人間だけに老いがあるのでしょうか。

老いた人がいた方が集団として進化に有利だったから。おそらく600万年前にヒトとチンパンジーが分かれた後からです。チンパンジーとヒトの違いの一つは体毛の有無。体毛が変異でなくなって特に困ったのは子育て。ゴリラやチンパンジーの赤ちゃんは生まれたら、すぐ自力で母親の体毛にしがみつきます。ヒトは毛がないので母親が抱っこするため他に何もできなくなります。おじいちゃんやおばあちゃんがいれば子育てが格段に楽です。
 サルと比べてヒトはコミュニティーが大きく、まとめるのが大変です。仲間割れも必ず起こります。おそらく、利他的に動けるシニアがいた方がうまくまとまったでしょう。大きな集団で生き残るのは結束力があり、戦略的に優れているグループ。果物や魚が捕れる時期と場所の知識などが重要になり、その点でもシニアがいた方が有利でした。知恵を授けてくれるから敬う発想が出てきたのです。

 

-他の霊長類は。

シニアの個体に居場所はありません。ゴリラのオスのリーダーは調子が落ちれば、他のオスに取って代わられてしまいます。
 

-高齢者が存在する生物学的な価値や役割は。

経験や知識の継承、次世代の育成、いざこざが起こらないような社会の安定の三つでしょう。年を取ると体力が落ちる分、いろいろな欲が減り、利他的に行動できるようになるのです。

 

◆定年なくてよい

 -高齢者が置かれた現状をどう見ますか。

私の定義するシニアとは社会での役割で、高齢者イコールシニアではありません。シニアは尊敬され、制度的にも敬いました。そのため定年退職や年金をつくり、社会と距離を置かせてしまいました。現状に合っていないと思います。

高齢者人材資源大国である日本にとってもったいない話で、何歳以上は何をさせないとかは、重大な年齢差別で人権問題です。改めないといけません。シニアの役割を果たせる高齢者は多いです。年齢に関係なく、やる気と体力のある方はどんどん社会で活躍してもらえればいいと思います。

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「大助の天丼」伊豆長岡

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先日お店の前を通たらお休み!伊豆長岡「大助の天丼」

こちらのお店は20数年前沼津にあった頃からのファンなんです。

濃いめのタレがいっぱいかかった甘めの天丼、これが美味しいんです。

 

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「天丼」は味噌汁、お新香が付いています。

天ぷらを揚げているお母さん元気かな~

 

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天婦羅は海老、イカ、白身魚、茄子や野菜、

衣が厚めでカリッとした食感がいいんです。

 

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場所 場所 伊豆の国市長岡597-3

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2024年4月19日 (金)

「虫が飛んでいるように見える飛蚊症」

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最初は目に何か付いたような~蚊が飛んでいるようでもあった。

気になるので眼科に行ったら”飛蚊症”と言われもうだいぶ経つ。

最近ではすっかり慣れてしまってさほど気にはならなくなったが~

参考になる記事が有ったので~

 

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環境省が公開している「花粉症環境保健マニュアル2022」によると、

約3人に1人がスギ花粉症と推定されるそう。

そんな花粉症の症状の一つに目の痒みがありますが、

「目を掻いてしまうと網膜剥離になりやすい」と話すのは、

眼科専門医・医学博士の平松類先生。

今回は平松先生に「目のトリセツ」について解説していただきました。

先生いわく「高齢になると、飛蚊症を訴える人が多くなる」そうで――。

 

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◎虫が飛んでいるように見えるのは?

 

加齢による見え方の変化の1つに、黒い点のようなものが見えることがあります。視線を動かすと蚊のような小さな虫が飛んでいるように見えることから「飛蚊(ひぶん)症」と呼ばれています。高齢になると、飛蚊症を訴える人が多くなってきます。

 

その原因は、硝子体の汚れです。硝子体とは、水晶体の奥にあるゼリー状の部分のことをいいます。年齢を重ねると、この部分に汚れが出てくるのです。目の老化現象の1つですね。

 

ではその汚れの原因は何かというと、加齢によるシミのようなものができていることがほとんどです。

 

その場合はとくに問題はありません。気にしないようにすれば、そんなにわずらわしく感じられないと思います。

 

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◎黒い点が急に増えたときは注意

 

ただ網膜剥離の前兆として飛蚊症が起こることがあります。例えば網膜に小さな穴が開くと、その部分の網膜の色素が飛んで、黒く見えることがあります。

あるいは網膜剥離によって眼底出血が起こり、その出血している部分が黒く見えることもあります。

とくに黒い点が急に増えたときは、注意が必要です。前述の硝子体の汚れが原因の飛蚊症であれば、急に増えることはあまりありません。

逆に急に増えるということは、網膜に穴が開いているとか、出血があるとか、炎症が起きていることが多いのです。そんなときはすぐ眼科を受診してください。

 

◎目は手でいじってはいけない
 

網膜剥離を予防するためには、目をいじらないことが一番大事です。とくに近視の人は、網膜剥離のリスクが高いですから、いじる習慣のある人はやめましょう。

 

◎アトピー性皮膚炎の人も注意

それと同じで、アトピー性皮膚炎の人も網膜剥離になりやすいことが知られています。なぜかというと、目を掻いてしまうからです。アトピー性皮膚炎だけでなく、花粉症でも目がかゆくなる人がいるので要注意です。知らない間に目を掻いている可能性があるので気をつけましょう。

目には物理的な刺激を与えないようにしてください。(以上婦人公論記事抜粋)

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Hawaiian Pancake Cafe「コナズ珈琲」三島店

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久し振り病院の帰りに「コナズ珈琲」に寄った。

 

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「ガーリックシュリンプ」を食べたくて行ったが‥‥・

決めたのは「グリルチキンシーザーサラダパンケーキ¥1859」

+本日の珈琲¥418=¥2277.カフェランチにしては少し高いかな~

 

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パンケーキは2枚+野菜の上に大きなグリルチキン

その上にトマトやパイン。プレートの上にビッシリ野菜、

量は多いがバランスが取れたサラダパンケーキ。

 

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店内はハワイにいる様な雰囲気になれる! 

平日の昼だがほぼ満席で若い女性のお客さんが多い。

 

コナズ珈琲は経営母体が「丸亀うどん」

ホノルル店は売上NO1とか~

ハワイのノウハウしっかり持っているから雰囲気もいいはず!

場所 三島市玉川263

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2024年4月18日 (木)

自家焙煎珈琲「花野子 アイスコーヒーの季節!」沼津

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今週に入り気温も上昇「アイス珈琲」の季節~

つめたく冷えた珈琲がのどを潤します。

 

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水出し珈琲で時間をかけて落とすアイス珈琲が美味しいんです!

 

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アイスコーヒにはクリームとガムシロップ

ホット珈琲はストレートが我流。

 

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アイス珈琲とシナモントーストはいい相棒!

場所 沼津市今沢383-1

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アメリカ韓国合作映画「PAST LIVES パスト ライブス 再会」

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最近韓国映画を見る機会が今までになく多くなった!

今回見た「パスト ライブス再会」も幼馴染の初恋から

24年後大人になった儚い恋心を描いたラブストーリー

切ない映画の素晴らしさ。あとに残る二人の心情がいい!

 

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海外移住のため離れ離れになった幼なじみの2人が、

24年の時を経てニューヨークで再会する7日間を描いた、

アメリカ・韓国合作の大人のラブストーリー。

 

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韓国・ソウルに暮らす12歳の少女ノラと少年ヘソンは、

互いに恋心を抱いていたが、ノラの海外移住により離れ離れに。

 

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12年後、24歳になり、ニューヨークとソウルでそれぞれの

人生を歩んでいた2人は、オンラインで再会を果たすが、

互いを思い合っていながらも再びすれ違ってしまう。

 

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そして12年後の36歳、ノラは作家のアーサーと結婚していた。

ヘソンはそのことを知りながらも、ノラに会うために

ニューヨークを訪れ、2人はやっとめぐり合うのだが……。

 

「この恋、きっと生涯忘れられない...」

ノラの、この言葉が堪らなく良かった!

 

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長編映画監督デビュー作となるセリーヌ・ソン。ノラ役はグレタ・リー。

ヘソン役は「LETO レト」「めまい 窓越しの想い」のユ・テオ。

 

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恋に落ちた12歳、すれ違った24歳、そして再会する36歳……

一組の男女の初恋を3つの時代で描いた物語。そんなラブストーリーの

新たな“傑作”は人々の心を動かし、口コミで大ブームに。

第96回アカデミー賞では作品賞、脚本賞にノミネートされた。

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2024年4月17日 (水)

「萬来軒柳町支店」沼津

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町中華「萬来軒」さんです。

初めての「ワンタンメン¥950」

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もう1品は「もやしそば¥880」

とろみ系の塩味がおいしいです!

 

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午後6時前、お客さん今日はいません珍しいです~

場所 沼津市柳町6-38  ㈬定休

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「龍さんのプログ4月PV上位10」

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 <4月1日~15日迄のPV上位10> 

(pV=ページ訪問者数・15日間の上位10)          

                  PV  入口回数  滞在時間  直帰率
1「 龍さんのプログ」       6,551人 4,920  1分6秒    65.5 %

2 「開店・閉店」静岡東部:      184人  25  2分54秒   92.0 %

3 「山正南店」沼津:         168人   12  1分16秒   75.0 %

4 横浜亭「懐かしい炒飯」沼津   138人  19   1分19秒   73.7 %

5 「天婦羅 よしだや」裾野市:   134人  11  1分6秒    63.6 %

6 「ビストロせるぽあ」御殿場    131人   19  1分55秒   84.2 %

7 「そよかぜHBステーキ」沼津:    130人  23  1分17秒   82.6 %

8 「讃岐うどん川福」清水町:     125人  10   54秒    90.0 %

9 「千楽北口店カツライス」沼津:   123人  23  1分17秒   60.9 %

10キッチン和「本マグロ美味」沼津:  118人 14  1分28秒  85.7%
           

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2024年4月16日 (火)

ワンコイン「お昼ごはんとちょい呑み こめや」清水町

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気楽にふらっと立ち寄れるお店です。 

沼津から横山トンネルを抜け直進

一つ目の信号を越えて50m右にあります。

 

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「こめやの特製カレー¥500サラダ付き」

 

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完熟トマト煮「ロールキャベツ単品¥400」

 

LAUNCHは「煮込みハンバーグ¥500」「天婦羅定食¥500」

「焼き魚定食¥600」「焼肉定食¥600」「からあげ定食¥600」等

 

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店主は声が出ませんがジェスチャーで何でも理解。

この夜は美味しくいただき¥900と良心的お店です。

場所 清水町徳倉468   ㈰定休

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2024年4月15日 (月)

「寿司の大将」沼津

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久し振り「寿司の大将」さんに行きました。

なかなか駅北にお寿司を食べに来る事はなくて~

 

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お店も綺麗でしっかりした握り寿司を出してくれます~

 

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きっかけはこのちらし寿司をいただいてからです~

場所 沼津市大岡自由が丘1977-8 ㈬定休

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2024年4月14日 (日)

「天婦羅 よしだや」裾野市

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裾野市に美味しく、安く、量も多い

老舗の天婦羅屋さんが有ると聞き

早速行って来ました。

お店の名は「よしだや」さん。

 

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御願いしたのは「天ぷら定食¥1000」

なんとこの量にびっくり!

海老から魚、季節の野菜、旬の桜エビ迄

 

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お店を初めて60年以上経つという

裾野でも老舗のお店です。

 

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「海老フライも4本も入って¥1200」

人気のお店でランチは混むようです~

 

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お店の入口ではお持ちかえりの総菜が大人気。

既に完売でした!

 

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場所 裾野市佐野806-11  ㈭定休

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2024年4月13日 (土)

【2024年5月】値上げされる商品

2024年5月に値上げされるもの

ネスレ日本
レギュラーソリュブルコーヒー製品6品、スティックミックス製品8品を値上げ
…ネスカフェ エクセラシリーズを25%、ネスカフェ ふわラテシリーズを13%値上げ

 

UCC上島珈琲
家庭用インスタントコーヒー15品を10~25%値上げ

 

日清オイリオ
家庭用オリーブオイル22品を23~64%値上げ
…BOSCOエキストラバージンオリーブオイル、日清やさし~く香るエキストラバージンオリーブオイルなど
業務用オリーブオイルは60~80%値上げ

 

昭和産業
家庭用・業務用オリーブオイルを1kgあたり950円以上値上げ

 

J-オイルミルズ
家庭用オリーブオイルを32~66%、業務用オリーブオイルを50~80%値上げ
フードリエ
ハム、ソーセージ、調理加工食品の一部を3~30%値上げ

 

グリコ
ベビー用食品(19品)を15%値上げ
…1歳からの幼児食 各種

 

キリンビバレッジ
大型ペットボトル飲料26品を8~9%値上げ
...午後の紅茶や生茶など

 

アサヒ飲料
大型ペットボトル飲料42品を5~36%値上げ
…カルピス、三ツ矢サイダー、ウィルキンソン十六茶、おいしい水など

 

コカ・コーラ
小型パッケージ製品(ペットボトル、缶、瓶、パウチ、紙パック)を3~40%値上げ
...コカ・コーラ、ミニッツメイド、ファンタグレープなど

 

ポッカサッポロ
清涼飲料12品を8~44%値上げ
…がぶ飲みメロンクリームソーダ(1.5L)、つぶたっぷり贅沢みかん(400グラム入り缶)など

 

不二家
飲料商品5品を8~14%値上げ(ネクターピーチ、レモンスカッシュなど)

 

電気・ガス料金
5月請求分(4月使用分)の電気料金は「再エネ賦課金」が引き上げられた影響で441〜579円程高くなります。(一般家庭の平均的な使用量で)

大手ガス4社も5月請求分は一般家庭の平均的な使用量で35〜47円程高くなります。

 

「かつや ソースかつ丼」沼津香貫店

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”かつや”の「ソースかつ丼(梅)¥616」

キャベツの上にカリッと揚がった”かつ”が

甘いソースの上に乗っています。

 

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”かつや”、この”豚汁”(大¥220)が美味

結構癖になる美味しい豚汁。

大きなお椀ですが完食してしまう美味さ!

 

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「ソースかつ丼に豚汁大」

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「ソースかつ丼+豚汁小にサラダ」もいける~

場所 沼津市上香貫1393

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2024年4月12日 (金)

少子化「①日本人83万人減、過去最大の落ち込み 75歳以上は2000万人超」

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総務省が12日発表した2023年10月1日時点の人口推計によると、

外国人を含む総人口は1億2435万2000人で、

前年に比べ59万5000人減り、13年連続で減少した。

日本人の人口は1億2119万3000人で、前年比で83万7000人減り、

比較可能な1950年以降で最大の落ち込みだった。

(※政令市規模の人口が消滅したことになる。※堺市839310人・新潟市810157人・浜松市797980人・岡山市719474人・静岡市704989人・相模原市・熊本市)

 

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総人口のうち75歳以上は2007万8000人で、

前年より71万3000人増え、初めて2000万人を超えた。

75歳以上の割合は前年比0・6ポイント増の16・1%で、過去最高となった。

 

厚生労働省の国立社会保障・人口問題研究所は12日、日本の世帯数の将来推計を発表した。2050年に全5261万世帯の44.3%に当たる2330万世帯が1人暮らしとなり、うち65歳以上の高齢者が半数近くを占める。20年は全体の38.0%が単身世帯だった。50年には未婚率の高い世代が高齢期に入り、身寄りのない高齢者が急増する。世帯の平均人数も33年に初めて2人を割り込む。介護や見守りなどの支援を充実させ、地域で安心して生活できる環境整備が課題となる。

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「讃岐うどん川福」清水町

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20℃越えの日の昼食は讃岐うどん

川福「冷やし五目うどん¥1100」

 

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讃岐うどんが見えないくらいの

野菜や海老・肉がどんと乗っている!

 

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しこしこの歯ごたえ抜群のうどんが堪らなく美味しい!

これから夏に向かい通ってしう美味しいうどんです。

場所 清水町堂庭300-4    ㈪㈮平日夜定休

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2024年4月11日 (木)

キッチン和み「かき揚げランチ美味し!」

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キッチン和みさんの今日のランチは色々入った「かき揚げ丼」

カラッと揚がって最高でした!味噌汁は新竹の子!

 

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お店の外は春の花が今が盛りに咲いている!

 

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店の中も外も花いっぱい! 

まるで花の園のレストラン~

 

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こんな所に自然に生えて花まで咲き出したシクラメン。

エアコン室外機の下に咲きだすとは驚き!

場所 沼津市下香貫藤井原  ㈭㈰夜定休

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「ステーキ色々」沼津周辺

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この半年でいただいたステーキの一部画像です。

沼津~富士~御殿場のお店です~

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2024年4月10日 (水)

映画「フォロウイング」

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2024年アカデミー賞「オッペンハイマー」が7部門受賞!

監督賞も「クリストファー・ノーラン」!!

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クリストファー・ノーラン監督が98年に撮った第1作。

「フォロウイング」背徳的なスリルに魅せられた

若者の悲劇を、モノクロ映像で描く異色犯罪映画だ。

 

作家志望のビルは、創作のヒントを得るため

見知らぬ人々への尾行を繰り返していた。

 

ある日、ビルは尾行していることを

ターゲットの男に気づかれてしまう。

 

その男コッブもまた、他人のアパートに不法侵入して

私生活を覗き見る行為を繰り返しており、

ビルはそんなコッブに次第に感化されていく。

 

数日後、コッブとともにアパートに

侵入したビルは、そこで見た写真の女性に

興味を抱き、その女性の尾行を始めるが……。

 

1999年・第28回ロッテルダム映画祭でタイガーアワードを受賞

鬼才ノーランの名を一躍世界に知らしめた。

2024年4月、デジタルリマスター版にてリバイバル公開。

ノーラン監督の貴重な長編デビュー作を鑑賞でき良かった。

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鮮魚・食事処「寿し 山正」沼津南店

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  • 又やって来ました「山正」さん。火曜日ですいています~
  • 寿司が好きで三日に一度は食べたくなるんです。

 

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  • カウンターに座りゆったり感でいただきました~
  • ネタは大島沖の本マグロからアカムツ・ホタテ・生イカ‥‥‥

 

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すきみ巻きが今日も美味しい・海老も鯵もいい!

 

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生イカに生ゲソ、新しいから甘くプリプリ~

 

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ついでに赤貝のヒモも塩の香のするコリコリでプリプリ!

 

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長いカウンターに寿司職人が並ぶ姿は美味しい寿司屋の証!

 

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鮮魚部の魚コーナー新鮮魚介が勢揃いしています。

場所 沼津市西島町3-14   ㈭定休
マックスバリュ沼津南店1階

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2024年4月 9日 (火)

「リストランテ アウラ」沼津

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時々伺う「アウラ」さん家庭的で美味しいお店。

「黒毛和牛のハンバークコース」をお願いしました。

前菜盛合わせと野菜サラダから素晴らしい!

 

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「スープ」は毎回多彩どれも美味しいんです!!

 

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「黒毛和牛のハンバーク」登場です!

 

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柔らかいお肉とソースがぴったりの相性です。

 

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「デザート」「ドリンクは珈琲」独り夕食には美味しすぎる内容でした~

 

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場所 沼津市吉田町31-12  ㈭定休

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2024年4月 8日 (月)

「千楽北口店カツライス」沼津

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日曜の夜、どこで食べようか~

いつもの様にお店探しにぶらぶら~

久しぶりに「千楽北口店」へ寄ってみました~

 

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御願いしたのは「カツライス¥1250」

お肉は厚く、大きいわりに柔らかく美味しいロース!

 

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駐車場が珍しく空いていたのですぐ入店できましたが~

帰る時には満車で席も満席になっていました。

相変らずの人気店です。

 

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場所 沼津市高島町5-16 ㈬、第1・3㈭定休

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2024年4月 7日 (日)

「山正南店」沼津

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久し振りの山正南店「3色丼マグロ・ブリ・しめ鯖」

人気「山正丼」は既に売切れ静岡の友人もガッカリ!

 

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「本マグロづくし丼」大トロ・中トロ・赤身

 

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雨風が強い日、屋根付き駐車場のある山正南店はいい~

 

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お刺身や貝も美味しそうでした~

 

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鮮魚コーナーにも新鮮な魚貝が並んでいます。

場所 沼津市西島町3-14    ㈭第3㈬定休

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横浜亭「懐かしい炒飯」沼津

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昔懐かしい「横浜亭の炒飯」

50年も前、麻雀をしていていつも出前して貰った。

平町に有った「中華横浜亭」中華料理が美味しかったなあ~

(画像は改築後だいぶ経った2008年の平町横浜亭)

中華から定食も充実の時代。

 

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そんな横浜亭さんの甥にあたる「新沢田の横浜亭」さんで

先日やっと懐かしい「炒飯」いただきました!

 

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なんとなく昔の味の感じがしました~何せ50年前の記憶ですから~

炒飯に赤いナルトを刻んだのが結構入っていたんです。

今でも美味しかった炒飯思い出します!

場所 沼津市新沢田7-12    ㈫定休

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2024年4月 6日 (土)

「車の擦り傷、自前修理」

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先日擦り傷に気付きデイラーに持って行った

修理代5万~10万、保険使っても次年度保険料かなり⤴

 

自前で修理する事にした。ユーチューブを参考に

修理のコンパウンドや品番指定のタッチペンを買って来た。

 

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運転席の反対でいつ傷付いたかわからず~

洗車をしてから修理開始、

コンパウンドで必死に擦る~

 

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数回タッチペン仕上げをした方がいい様で

数日後2回目実施した~だいぶいいぞ~

 

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今日3回目の上塗りをしたら殆ど気にならなくなった。

これから洗車して完了!

 

来月は車検、やってみよう初めて自分で持ち込みの

ユーザー車検にトライだ!

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「そよかぜハンバーグステーキ」沼津

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先回美味しかったので2回目やって来ました!

「今回は200gセット¥1900」即注文~

 

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この赤身の肉をペレットの上に、ジューいい音です。

好きな焼き加減でいただきます~

挽肉ではないこの肉感たっぷりの味が堪らない!

 

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セットはライス+スープ+ドリンク付きです。

車はお店の前のコイン駐車場券を提示すれば¥100引き

 

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行列は有りませんが、この日も満席でした~

場所 沼津市高島町30-18

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2024年4月 5日 (金)

安い美味い「松屋で朝食¥390」沼津南店

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朝時々利用する414号沿い飲食店、家から10分ほどで到着

「松屋」414号を挟んで「吉野家」&「むさしの森珈琲」

 

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松屋「牛小鉢+生卵+納豆朝食が¥390」

家で作る朝食よりかなり安い!4/4朝9:10

 

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※ある朝の自前の朝食はハムエック¥350+納豆¥30+焼海苔¥40+糠漬け(セロリ・大根・株・茄子胡瓜¥400)+大根おろし¥30+ワカメ味噌汁¥150+ご飯¥100=約¥1100になる。仏壇にあげるご飯やお茶が無ければ外食の方が断然安い!

 

人手不足の影響

「松屋」人手不足㈪㈫㈬22:00から翌9:00迄閉店

「吉野家」は朝8:00から営業、

「むさしの森」も平日8:00からの営業だ

 

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朝、10人程の高齢男性が黙々と食べている。

高齢化社会の日本がここにもある~

場所 沼津市上香貫三園町1372

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ヨーロッパ料理「ビストロせるぽあ」御殿場

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誕生日に箱根にでもと息子に誘って貰ったが当日は予定があり翌日、

御殿場でランチをご馳走になった。お店は人気の「セルポア」さん。

 30数年近い歴史が出来た老舗のレストランだ。

 

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ランチセットは7種類のメイン・スープかサラダ

 

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+ライスかパン+飲物を選びセット計¥1540」

 

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メインの1つ「ハンバークステーキ2色ソース」

ハンバークも美味しいし

盛付も素晴らしい!

 

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メインの「海老と帆立のグラタン」

熱々のグラタンから海鮮の香り!

パンも美味しかった~

 

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他にオムライスのハヤシソースランチ¥1540+セット」

パスタランチ 本日は渡り蟹のトマトソース¥1540+セット」

 

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2カ月振りの孫達も少し大きくなって元気でした~

美味しいランチご馳走様!

場所 御殿場市北久原279-1  ㈪定休

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2024年4月 4日 (木)

キッチン和み「大物本マグロ美味し!」沼津

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誕生日、キッチン和みさんで超美味しい

本マグロをいただいた。

 

色鮮やか本マグロの生、これは早く味わってみたい!

赤身の部分も脂がのり見るだけで美味しそうだ。

 

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本生マグロは150㎏級の大物だそうで

誕生日に最高のまぐろにありつけラッキーだ!

 

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あまみたっぷり贅沢本マグロ鉄火丼を

いただき今宵は大満足でした~

場所 沼津市下香貫藤井原    ㈭㈰夜定休

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4月4日「大瀬神社大祭」沼津

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4月4日㈭は沼津「大瀬神社大祭

昔から天下の奇祭といわれて久しいが‥‥‥

年々規模が小さくなるのは寂しいです。

(※以下の画像は15年前の記録です)

 

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毎年4月4日に行われる大瀬神社の例大祭、

ダイビングのメッカだけでなく天下の奇祭で知られています。

 

駿河湾の漁業者の信仰を一心に集める「大瀬神社」

大漁旗で飾られた漁船には女装した若衆が威勢のよい

「勇み踊り」を披露。

 

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「大瀬神社」

古くから、駿河湾漁民の信仰の象徴、海の守護神

神として多くの人々の崇敬を集めると共に、海上安全を願う人々が

赤い褌(写真右側の赤い布々)を奉納する風習があります。

漁民の描いた絵馬や漁船模型が多数奉納されており、

県の指定有形民俗文化財に指定され歴史的にも貴重なものです。

 

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2024年4月 3日 (水)

若さと健康を保つ「血管のほぐし方」

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「血管」は、何歳からでも鍛えられる…

若さと健康を保つ「血管のほぐし方」

 

『別冊 おとなの週刊現代 「血圧」と「血管」の新しい知識』より、

「血管寿命」にまつわる一部抜粋記事を紹介

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「まず知っておいていただきたいのは

血管も実は『筋肉』でできているということです。

 

人の血管は3つの層からなっていて、外側から外膜、中膜、内膜と大まかに分けることができます。そのうちの中膜は、血管平滑筋という筋肉からなっている。これは歳をとるにつれて石灰化(カルシウムが沈着すること)して硬くなっていきます。

 

経年劣化でもろくなった水道管は、中を通る水の負荷ですり減って、水圧に耐えきれずいつか破れる。同じく血管も、血液が流れれば流れるほど、劣化し消耗してゆく。

「血管が硬くなり、さらに損傷すると、炎症が生じたところにLDL(悪玉)コレステロールなどが入りこみ、血管の内側にたまります。それが肥大化すると『プラーク』という塊ができて血栓をつくり、脳や心臓の血管を詰まらせるわけです」

 

●こり固まった血管をストレッチ

 

まずやるべきは、硬くこり固まった血管を「ほぐす」ことだ。体内の血管は、まわりを筋肉でびっしり取り囲まれている。その筋肉が固まった状態では、血管を自由に動かし、伸ばしたり広げたりすることはままならない。

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固まった血管をほぐすうえで効率的なのは、太い血管も通っている脚をねらったストレッチです。

とりわけ、脚についている血管と筋肉で重要なのが、この4ヵ所だ。

 

(1) 太ももにある大腿動脈と大腿四頭筋

(2) ふくらはぎにある後脛骨動脈とヒラメ筋・腓腹筋

(3) 膝の裏を通る膝窩動脈

(4) 足の甲を通る足背動脈と足先の毛細血管

 

これらをストレッチするための4つの方法を下図に示したので、順に解説していこう。いずれも、イスに座ったまま15秒ずつキープして、片脚につき合計1分やるだけで、十分に効果がある。

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●「伸ばして、休む」が肝心

1の「前もも伸ばし」では、イスに横向きに座り、お尻の片側だけを座面に乗せる。背もたれを持って、座面に乗っていないほうの脚を後ろへ伸ばそう。このとき上半身が前に倒れないように、できるだけ背筋をまっすぐ立てるのがコツだ。

 

2の「ふくらはぎ伸ばし」は、イスに浅く腰かけ、片脚をかかとが浮かない程度に、少し後ろへ引く。その状態で、引いた脚の膝に両手をつき、前傾するようにして押し込もう。ふくらはぎが伸びるのがわかるはずだ。

ここで、ストレッチをするとき、全般的に気をつけるべきポイントをふたつお伝えしたい。呼吸を止めないようにすること、そしてきちんとストレッチ後に休息をとることだ。

「ストレッチに一生懸命で呼吸が止まってしまう人が多いのですが、息を止めると血圧が上がり、かえって血管に負担をかけてしまいます。どうしても呼吸が止まる人は、声に出して15秒数えるのがいいでしょう。

また、いちばん血流が増えるのは、実はストレッチの最中ではなく直後です。焦ってすぐに次の動作へ移らず、10~20秒ほど休みながら、ゆっくりとストレッチしましょう」(前出・家光氏)

 

3の「膝裏伸ばし」でも、2と同様にイスに浅く腰かける。片脚を前へ伸ばしたら、膝に手をあてて下へ押し込むようにする。このとき、膝と肘が曲がらないように気をつけよう。

 

ここまでで、脚の主な血管と筋肉がほぐれたら4の「足の甲伸ばし」で総仕上げだ。片脚をもう片方の膝に乗せたら、足先を持って背もたれにもたれかかる。足先には毛細血管が集中していて、血液が流れづらい。足の冷えが気になる人はとくに動脈硬化のリスクが高いので、入念にやろう。

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最初のうちは、こうしたストレッチはなかなかつらいかもしれない。それでも、続けることでだんだんと血流がよくなって体温が上がり、血管はしなやかになっていく。姿勢をキープする時間はそれぞれのポーズにつき5秒や10秒でもいいので、毎日やるのが肝心だ。

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2024年「誕生日に思う事」

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今日は誕生日!

又誕生日がやって来た!1年経つのが早い。

おめでとう、とか、お祝い事はもう過ぎた~

近年の誕生日は自分を見つめ直すそんな日に!

 

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幾つになっても自分は若いつもりだが・・・・・

 

昨年の誕生日に書いたものを見ると~今年もたいして変わらない~

体力・特に足の筋力の衰えは昨年より進んだかもしれない。

毎朝歩く事は続けているが、これだけでは筋力は後退する様だ。

駆け足・踏ん張り・立ち上がり・坂道・階段などきつくなった!

 

気力・体力・の衰えは感じ過ぎるくらい多い

 

更にこの歳になると目的も小さく、大きな目標もある訳ではなく

行動する範囲も極めて小さくなってきている。昨年出掛けたのは

東京2回、横須賀2回だけ、遠出や海外旅行も無くこれも加齢なのか!

但し食欲は旺盛だ。食べ過ぎと言われても好きな物は食べる。

反面、糖分控え毎朝の体重チェック、健診データはグラフ化している。

 

予定表は病院通院の日時が殆ど。

 

定期的にあるのは病院。通う病院の数には事欠かない。

心配あれど診て貰えば”加齢”ですね~これがまあまあの健康の証かも。

 

興味が湧くものがなくなったと言えば”歳”だものと言われ~

どこか行こうと誘われてもよほど興味がないと”疲れる”し~

会話も自分の好みの話は”積極的”に、そうでないと”我れ関せず”~

 

自慢はこれくらい!

 

幸い大きな病気も無く、日々美味しい物を食べる事が楽しみ。

子供達家族が円満で孫達が皆すくすく成長している。

これらが今は自慢できる事の様だ!

 

今年の目標!

 

昨年目標を立てた”人間ウオッチング20人”これは新しい人間関係が

出来る様にと決めたものだった。結果は結構いい成果になっている。

新しい友人が誕生!歳は重ねても行動する事で人間関係が出来る。

 

今年は目標を更に深堀し現役で頑張る友人探索を進めて見る事に

あとは健康で美味しいお店や食べ歩きが継続できる事も大事だ!

 

健康で活動的な生活が何よりも大事」

今年の目標にしよう。2024年4月3日

 

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